안녕하세요
요요와서 다시 다여트시작하는 여자입니다!!:)
오늘째로 한달되는날인데
한달전과 한달 후 인바디 결과에 대해 조언 부탁해요

인바디 종이는 핼스장에서 보관하고 있어서
중요 내용을 핸드폰 으로 기록했어요

@한달전@
3.5인바디검사
깊게패인C형 ; 몸무게 77kg
체지방량: 표준에서2칸더(30.5)
골격근량: 표준끝(25.3)
기초대사량1350정도 매우 낮은 편
빼야할 체지방량16.-kg
근육운동을 통해 기초대사량 높일것

3.9 운동시작!
월화수목금토 (워밍업+스트레칭+대근육별 운동 1시간+매일복근운동+유산소40분)
토요일 운동은 한달에2번만갔음..
일요일은 자유로운 음식섭취와 휴식

@한달후@
4.10인바디
몸무게72.8
골격근량26.3(+1kg) 체지방량25(-5kg)
몸발달보통진입/복부지방정가운데(줄어듬)
키초대사량1405
빼야할 체지방량10kg

사실 결과가 미미할줄 알았는데 결과가 너무 좋아서 놀랐어요.. 평소음식을 저염일반식이랑 저녁을 조절했지만 사실 일요일휴식할때도 과식할때도 있었는데(물론다음날빡세게) 아무튼 기뻐요!!
아직빼야할 살이 많지만 ㅠㅠ

그런데 궁금한게, 한달동안 열심히 운동하긴했지만 전 골격근량이1키밖에 안늘어서 조금은 실망했는데요.. 물론 여자가 근육만들기가 쉽지않다는건 알지만, 정상적인 증가량인가요? 체지방량 감소에비해 근육량이 적게 늘어난것같아요 욕심일까요...
그리고! 기초대사량을 늘리는게 목표였는데 50조금 증가했는데 이것도 성공이라 볼수있나요???

ㅠㅠ조언좀 해주세요