안녕하세요!

162cm 51kg 이십대 중반 여자구

2주일째 매일매일 꾸준히 운동중이에요

근력운동은 스쿼트 60번이랑 마일리 하체 복근 각1회씩하구 헬스장에 있는 기구들 몇개..

유산소운동은 런닝 40분이상씩 뛰구요

이후 스트레칭도 해주고

식단도 조절하구있어요~

그런데 이주전이랑 인바디를 비교해보니

체지방도 1키로 줄었지만 골격근량도 0.3키로 줄었더라구요ㅠㅠ

골격근량이 늘었길 기대했는데ㅠㅠ

근력운동량을 늘려야하나요??