많은 분들이 다이어트 성공기를 올리시길래 주말인데 그닥 할일도없어서 올려봅니다ㅎㅎ
뭐, 저는 그렇게 자랑할만큼은 아니구요. 그냥 사람다울 정도?까지 감량했습니다.
네. 맞습니다. 그전에는 사람이 아니라 거의 곰이였지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 부산백곰이라고 불렸습니다.
아래는 부산백곰 때 사진.
한장 더 볼까요?
대략 이랬었습니다.
고등학교 때까지는 태권도선수생활을 했었는데요. 그때도 별반 다르지 않았습니다.
항상 90kg대를 유지했었지요.
그러다가 3년전 어느 날 갑자기 정말! 정말! 갑자기 아무생각없이 살을 좀 빼야겠다 생각이 들었습니다.
뭐 다들 해보셨죠? 다이어트 실패.
저도 오이만 먹기 당근만 먹기 닭가슴살만 먹기 현미밥 먹기..... 그러고보니 다이어트도 죄다 먹는걸로 했었네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 근데 진짜 운동을 너무 힘들게 하면서 컷기때문에 너무 운동하기가 싫었어요. 그래서 몸을 쓰는것보다는 먹는걸로 다이어트하다가 항상 실패했다는.
암튼 뭐 이번에도 그냥 한 일주일하고 그만두겠거니 했습니다.
그런데! 이게 왠일인지 계속 하더라구요.
식단은 아침은 밥 4분의 1공기에 반찬은 가리지않고 골고루 먹었구요.
점심에는 구운계란 2알과 두유 200ml
저녁엔 밥 2분의 1공기에 반찬은 가리지않았어요.
그리고 간식으로 아몬드랑 호두 먹었구요.
물은 하루에 3리터? 주구장창 마셨습니다.
토요일에는 한주동안 고생했다고 먹고싶은 음식먹었구요. 술도 좋아해서 ㅋㅋㅋㅋ
술먹을때도 무조건 물!!! 물마셨습니다.
운동은 자전거타기 이렇게 밑에 보이시죠? ↓
30분동안 20km를 달렸고 소모된 칼로리는 463이라는.
이렇게 자전거랑 여러가지 운동들을 꾸준히 꾸준히 했습니다.
그래서 3개월만에 15kg 가량 감량했지요.
아래가 85kg 정도? 나갔을때.
네. 못생겼습니다. 아주 안생겼죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요맘때가 힘들었습니다. 거의 체중이 안빠지고 있었을때. 정체기였죠.
그때 마음먹은게 '70kg 대까지는 만들고 그만두자.'
그래서 굳은 마음으로 반복 반복 반복
결국 6개월 만에 78kg을 만들었습니다!!! 
음...
많은 분들이 고민하시던데 진짜 이거 어떻게끝내죠???
혹시나 다이어트에 궁금하신거 있으시면 물어보세요!! 시간되는대로 답해드리겠습니다.
보기보다 마음이 약해서 악플에 상처받습니다ㅠ 그냥 조언같은거 해주세요ㅎㅎ
완전 엉망진창에 두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다!!^^
괜찮게 읽으셨다면 추천 부탁드립니다^^
