키 164에 66키로였는데 1주일만에 63키로로 내려갔네요..식단은 그냥 과자 음료수 이런거 다 끊고 아침은 시간이 없어서 그냥 바나나 사과 이런걸로 먹구요 점심은 일반식 저녁은 밥 조금먹고 배고프면 바나나 고구마 이런걸로 배고픔 더 가셔요...운동은 싸이클 20분으로 시작하고 근력운동 30분 런닝머신 30분 하구요...이렇게 하면 요요오나요? ㅠㅠ 잘하고있는건가요?