톡을 보다가 다이어트가 나왔길레 저두 올려 봄니다
고등학교 3학년시절 좋아하는 여자한테 물어봤죠
싫지않다는 말이 충격적이였고
아버지가 제옆모습보고 아이구 괴물이네 라고하시는말씀을
웃어 넘겼는데 샤워하고 나오는 내옆모습이 괴물이더군요
그래서 다이어트를 하게되었습니다
저같은경우는 집뒤에 산이있어서 산에 올라가따온뒤 (약한시간 소요)
바로 헬스장가서 자전거 20분만타고 한 2시간 웨이트만했죠
밥은 하루 사과 한개랑 계란 4개 두부 한모 저지방우유 1L 마시고
녹차를 하루에 한 3리터씩먹은거같아요
웨이트같은경우 월요일 가슴 화요일 등 수요일 어깨팔
다시 목요일 가슴 금요일 등 토요일 어깨팔 일요일 유산소
다리는 하나도 않해도 자전거랑 등산이 있는관계로
쫙쫙 갈라지더라고요 근데 등산은 다리살이
없어집니다 굵어지는가싶더니
다시 가늘어져요 얆상하게
이젠 보충제를 먹으면서 보디빌더 처럼키워보고싶어요
근데 그지같은 환률떔시 보충제 가격이 ㅎㄷㄷ
혹시 싼 보충제 아시는분은 글좀....
아놀드형이 멘토인 관계로 몸을키울려고했는데
군대가 발목을잡아 살만빠졌네요
제데 6일날하는데 그때 부터는
다시 아놀드형 목표로 해야겠어요!!
다이어트 하시는분 아자아자 화이팅!
저같은 놈도했는데 누구나 할수있는거에요~
꼭성공하세요!
오늘 지금자면 꿈을꾸지만 지금하면 꿈을이룬다
