8-10kg 더 빼고싶은데 객관적으로 기간 얼마정도 잡아야 하나요???
이미 진짜 진짜 천천히 제작년부터 다이어트 했다 안했다로만 70키로에서 58까지 뺀 상태에요..

지금은 과체중 정도 나오는데 제가 통통하고 부하다는게 너무 싫어서 스트레스에요ㅜㅜ
근데 또 오래된 다이어트로 지치기도 하고 70에서 65?까지는 고도비만때라 덜먹으니까 자연적으로 빠졌고,
65에서 57-8까지 pt로 2.5개월만에 근력 유산소 식단 병행하면서 잘 뺐는데 이제 피티도 끝나고 뭔가 혼자하니까
운동방법들이 잘못됐는지 식단 같은거 해도 조금 더뎌요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뭘 어떤식으로 방법을 고쳐야하고 치팅 이런건 일절 하면 안되겠죠?...
기간은 몇개월 잡으면 될까요..?
너무너무 살빼고싶고 방법을 모르는것도 아니지만 ㅜㅜ
다이어트 꿀팁! 이런거 있을까요????