본문 바로가기
책갈피

16세 다이어트 식단 봐주세요

ㅇㅇ |2021.02.19 07:00
조회 695 |추천 0
16살 여자고 스펙:163 63키로
원하는 몸무게는 55키로
일주일에 최소 4번은 헬스장에서 운동
(근력40분 유산소 40분)

식단
아침6시~7시 사이에 일반식 (아무거나 엄마가 해준거)
점심 12시 죽 아니면 닭가슴살 오이 바나나
저녁x

저녁 안먹는 이유는 5:35-8:00까지 학원을 가서 못먹어요 ㅠㅠ
그리고 9:30분쯤에 자서 5:30분쯤에 일어나고 우유 자주 마실 생각인데요 키 많이 클까요? 55키로 까지 뺄수 있을까요?
추천수0
반대수3

공감많은 뉴스 시사

더보기

뉴스 플러스