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밥먹고배부르게푹자기vs배고프지만참고못자기

ㅇㆍ |2022.03.16 01:53
조회 31,865 |추천 19
불면증이있는데
배부르게 먹으면 잠이 잘오더라구요

4키로 증가해서 다이어트 하려는데

6시마지막 저녁먹고 10시쯤 자려고
누우면 거의 밤을 꼴딱세요ㅠㅠ

어쩌죵...
추천수19
반대수39
베플29|2022.03.17 16:43
6시에 마지막 저녁을 먹고 6시30~7시에 운동가세요. 운동 빡세게 하고 집와서 씻고 누우면 노곤노곤해서 잠올거에요.

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