이번에 허리디스크 걸려서 시술 받았는데..제일 중요한게 살을 뺴라는데.. 운동을 해서 빼면 또 다칠수가 있다네..
혹시 허리디스크 환자인데 좋은 운동이나 살빼는 방법 있을까?
이건 검색해보다가 허리디스크 환자가 20kg 살뺀 후기인데..따라해 보려는데 어떻게 생각해..?
허리디스크 다이어트 방법 (시술 후 20kg 감량 후기)
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