30초 여자입니다
161/61 이에요... 최근 한번도 본적없던 역대 최대몸무게를 찍었습니다
운동을 전혀 안해서 기초대사량도 낮아 러닝머신 5레벨로 10분만 걸어도 얼굴과 목에서 땀이 흐릅니다..
복부비만이 심해서 오프라인 보세샵의 L사이즈 바지는 전혀 안맞고 온라인에서 파는 xl나 2xl는 입어야 합니다 ..
그런데 배고픔을 참기가 너무너무 힘들어요..
식사량은 2인분은 먹는거 같고 먹은 지 한시간 만에 또 밥을 먹기도 하고 엄청 배불리 먹어도 두 세시간 만에 금방 배가고파서 또 무얼 먹습니다 ... 빵떡은 안좋아하지만 탄수화물인 밥류를 굉장히 좋아해요. .
물을 마시거나 참아보기도 했지만 급격하게 너무나도 우울해져요.. 배가 고프면 진짜 너무 짜증이나고 뭐라도 당장 먹지않으면 죽고싶을 정도로요
의지의 문제일까요...? 살 빼려고 운동을 등록했는데 마음먹기가 힘들고 매일같이 또 먹고있는 제가 한심하고 배고픔을 참지못해 눈물이나고 너무 힘이듭니다ㅜㅜ

다른데에 비해 특히 배 둘레가 너무 커요....ㅜㅜ 어떤식으로 건강하게 다이어트를 해야할까요?
도와주세요 ㅠㅠ

따끔한 충고는 겸허히 받겠으나 욕설은 부디 자제부탁드립니다...