살이 왜 안빠질까요;

+2023년 04월 26일 랭킹 더보기

ㅇ |2023.04.25 17:02

조회 52,225 |추천 6

51kg이고
하루 만보~만5천보로 걸어요.
아침, 점심만 먹고 저녁 안먹어요.
(출근 하려면 아침은 꼭 먹어야겠더라구요;)
간식 안먹어요.
딱 1인분만 먹거나 0.8인분 정도 먹어요.
ex)라면1개 또는 삼김2개 또는 일반식 1인분
국밥류는 식당1인분 다 못먹음, 햄버거는 세트X
피자면 2조각, 국수는 1인분, 김밥은 1줄, 제육덮밥류 다 못먹음

먹는 량이 크게 많지 않은 것 같아서 그냥 먹고 싶은 식단으로
먹는데 아예 양을 더 줄이거나 다이어트 식단으로 바꿔야
할까요?

추천수6

반대수91

베플ㅇㅇ|2023.04.26 08:57: 제가 보기엔 저녁 안 드신다는 거 말고는 다 고열량으로 드시는 거 같아요. 대댓글 보니 154정도의 키이시면 51키로가 마르지도 많지도 않긴 해요. 좀더 빼실려면 저열량으로 채소 단백질로 드시고, 저는 다이어트 한다 할 땐 최대한 라면, 밀가루류는 먹지 않았고 삼김도 1개만 먹지 한번에 2개를 먹지도 읺았어요