일어나는 시간 5~9시
출근 시간 유동적이지만 7~10시

아침 점심 아예 거르거나 어쩌다 한번 먹음
퇴근 17~20시

퇴근 후 저녁 먹고 피곤해서 30~1시간 있다가 잠듦(먹자마자 눕는 편)
잠든 후 2~4시간 있다가 깸

깨고 나서 못 자다가 새벽에 다시 잠드는걸 반복하는데
어쩌다 한번씩 야식 먹음(배고프면 못 잠)
담배는 하루 반갑 이하 술은 일주일에 많으면 3~4번이고 일주일 중 한번은 반주로라도 꼭 먹음

자영업이라 출퇴근 자유 평소 자차 타고 다니고 하루종일 앉아서 일함 아마 1000보도 안 걸을 거고 운동 일절 안함

몇년 전까진 밤낮 없이 일했고 본인이 힘들다고 해서 2년 정도 이 생활패턴 유지하고 있음
집에선 화장실 가고 담배 피는게 전부라 건강 좀 챙겼으면 하는데 심각한거 아닌가요?