임산부 중에 비염 심하신분 계실까요?제가 비염으로 고생하면서 시도해본 방법들 장단점 공유합니다. 우선, 저는 임신 전에도 비염이 있었고 엄청 심한편은 아니었어요그러다가 임신하고 10주차쯤 되었을때부터 콧물, 코막힘이 심하고 결막염도 생겼었어요. (알레르기성이라 결막염까지 왔던 것 같아요) 너무 심한날은 다니던 산부인과가서 약을 처방 받아온적도 있었는데 불안해서 한번 먹고나서는 먹지를 못하겠더라구요
제가 어린 나이에 아기를 가진게 아니어서 더 조심스러웠던 것도 있었어요
그래도 콧물나고 코가 막혀서 숨을 잘 못쉬는 증상 때문에 너무 힘들어서 다른 방법을 찾으려고 노력을 많이했고, 지금까지 했봤던 방법들 정리해봤습니다.
저처럼 힘드신분들도 계실 것 같아서 공유드려요

1.코세척 비추
코세척 장점: 하고난 직후 게운하다., 세척을 하고 나면 쌓여있던 이물질들이 빠진다.
코세척 단점: 코가 심하게 막혀있을때하면 코가 아프다(수영장에서 코에 물들어갔을때 느낌),코점막이 오히려 건조해질 수 있다.코세척은 콧물 많은날 해줬고, 하루 두번이상 해주면 저는 오히려 코점막이 건조하고 땡기는 느낌을 받았어요.
(찾아보니까 이비인후과 전문의 샘이 사람마다 달라서 코가 건조한 사람은 안맞는거라고 하시더라구요)


2.코찜질 비추
코찜질 장점: 따뜻한 느낌 때문에 이완이 되서 코막힘이 나아지는 것 같다.
코찜질 단점: 효과대비 번거롭다(저는 수건 따뜻하게 돌려서 사용했는데 금방식어서 계속 다시 돌려야했어요)코찜질 전용으로 나오는 것들도 있었는데 후기를 보니까 그것도 식는건 마찬가지라고 해서 따로 구매하지는 않았습니다.


3. 비염괄사 추천
비염괄사 장점: 효과가 확실하고 부작용 걱정이없다. 코막힘, 콧물, 두통에 제일 효과가 좋았습니다. 
비염괄사 단점: 임산부 전용이고 수제품이라 그런지 비용이 비싸다., 직접해줘야해서 귀찮다.


4. 수증기 쐬기 추천
수증기 장점: 코점막이 촉촉해져서 코가 꽉 막혀있을때하면 숨쉬는게 조금 편해진다.
수증기 단점: 세수대야나 텀블러에 뜨거운물 넣고 증기를 쐬는데 번거롭다.(가열식 가습기는 코에 직접하면 화상 위험도있고 해서 안했어요), 재채기, 콧물에는 효과없음.
5. 배케 높게 베고자기 추천장점: 코막혀서 숨쉬기 힘들때는 배게를 높게 베고자면 그래도 숨쉬는게 나아지는 느낌이있어요! (코가 뻥 뚤리거나 콧물이 안나고 그런건 아니에요.)단점: 다음날 목이 좀 뻐근하다. (저는 원래 배게를 굉장히 낮게 베는 편이라서 그런지 목이 좀 아팠습니다)

+추가
침구류 세척+ 공기청정기+ 하루 세번 환기시키기저 세가지는 비염이 있다면 필수에요!
침구류늠 못해도 4-5일에 한번씩은 빨아줬습니다.
그리고 공기청정기도 방 옮겨가면서 돌려주고환기는 하루 세번 10분씩하는게 효과적이라고해서 매일 해줬습니다.

요약: 추천드리는 방법은 평소에는 비염괄사로 부비동 마사지하는거, 수증기 쐬기 입니다.
코세척은 말그대로 코만 세척되고 코옆에 부비동안에 쌓은건 빼줄수가 없다고해서 자주하지는 않았어요.
하고나면 건조할때가 종종 있었구요
비염괄사같은 경우는 임산부전용으로 나온게 있어서 사서 매일 해줬을때 콧물, 코막힘에 효과를 많이 봤어요.
귀찮을때도 있었는데 비염때문에 힘든게 더 싫어서 꾸준히 해줬습니다.
그리고 수증기는 뜨거운 물이어서 조금 위험할 수는 있지만 코가 부어있고 헐어있을때 해주면 부드러워지는 느낌이 들어서 증상 심할때 해줬습니다.

비염 때문에 저처럼 고생하시는 분들 참고하시고 예쁜 아가 만나시기바래요!