며칠 전...

우연히 친구따라 우리학교 스포츠센터의 건강관리실로 [체성분검사]를 하러간 산타아가씨.

 

 

예상치 못한 결과에 충격받고 좌절OTL하다...

 

 

 

 

현재 23살인 산타아가씨의 신체나이는 과연????? (체성분검사시에는 자신의 나이에서 한 살을 빼게 됩니다)

 

 

 

 

 

大 굴욕을 참고 공개ㅠㅠ;;;

   

     .

     .

     .

 

 

홧?!?!

이게 말이돼~?

 

 

내....내......내가 옹(翁)들이라고 놀렸던..... 재호옹, 동성옹, 계성옹, 민석옹과 동....동....동갑이라구?!   아...아냐.... 아니....라구 !!!!!!!

 

 

 

나의 잃어버린 4년.......ㅠㅠ

 

 

 

 

 

게다가.......

 

상체는 왜 또 허약한거지;;;   내 상체 갑빠<?>는 남부럽지 않은데 말야;;

 

 

 

 

 

으응??  그리고 이건 또 멍미 -_-

지.....지.....지방질..... 과다섭취........... 하악하악

 

 

 

 

 

 

어머....이거.... 갈수록...... 뭐.......

    

(하트 1개 : 아주허약 ~ 하트 5개 : 아주 튼튼)

 

 

거의 하트가 하나야;;;;;;;

악력(손을 꽉 쥐었을 때의 힘)만 빼고 하트 5개가 없어.....(나 악력 5인 여자야.... 내 손아귀에 잡히면 못헤어 나오지롱....)

 

 

순발력도 없고, 민첩성도 없어......

한마디로

  .

  .

  .

둔한아이라는건가ㅡ_ㅡ

 

 

충격 소스가 아직도 더 있어....

 

연령 평균을 넘는 게 몇 개 안돼............ ㅜㅜ   (금회측정이 산타아가씨꺼)

 

 

 

 

 

연이은 강타.....

 

 

 

 

70점에서 90점 사이가 평균이라는데.......

난 68일뿐이고....................

 

 

 

신체발달도 딸리고, 기초체력도 부족하고ㅠㅠㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

하지만 이렇게 충격만먹고 있을 순 없지요~

 

그 엄.청.난. 검사 결과와 함께....

 

’심각하다’

’어지럼 증상이 심한것은 근육이 적고 체지방이 많기 때문이다’

’두 달 뒤에 다시 검사받아라’

 

 

............라는 선생님의 말씀을 듣자마자......... 당장 달려가 우리 전남대 안에 있는 스포츠센터의 휘트니스클럽에 등록하였습니다.

 

(★ 전남대 스포츠센터는 전남대 학생들과 교직원들, 그리고 광주시민에게 아주 저렴한 가격으로 휘트니스클럽, 재즈댄스, 요가, 배드민턴, 테니스 등 다양한 서비스를 제공하고 있답니다.  한달에 2만원!!  참~ 싸죠잉~   그러나 왠만한 스포츠센터만큼 좋은 시설을 제공하고 있답니다^^)

 

 

 

 

자,  여러분도 신체나이를 측정해보고 싶으시다구요~??

 

그렇다면 지역보건소나, 병원, 헬스장(작은 헬스장에는 없을 확률이 큽니다)에 가셔서 체성분검사를 하고 싶다고 말씀하시고 신청하세요.

 

InBody (국내 최초로 유일하게 FDA를 승인 받은 체성분 분석기) 라는 솔직한 녀석이 여러분의 신체나이를 노골적이고 직설적으로 밝혀드립니다ㅋㅋㅋ

 

 

 

 =============================<참고>============================

병원이나 헬스장보다는 보건소가 저렴해요~

아래 전국의 주요 보건소 정보를 참고하세요^^

 

  강북구 보건소

강북구는 ‘비만 탈출’ 프로그램을 운영한다. 전문가 개별 상담을 통해 고지혈증 검사, 비만도 측정, 빈혈 검사 및 설문 조사 후 걷기 운동과 근력 강화 운동, 영양 관리 등 체계적으로 비만을 관리해준다. 체력 진단과 운동 처방 무료, 혈액 검사 3천7백20원. 문의 02-901-6731

  양천구 보건소

맞춤 영양 상담 프로그램을 운영한다. 첨단 의료 장비를 이용해 대상자별로 기초체력 측정과 체성분 검사, 식생활 검사 등을 실시한 뒤 운동 처방사와 영양사 등 전문가의 교육과 상담으로 구민 건강을 관리한다. 문의 02-2620-3929

 

  서초구 보건소

‘Waist Size Story’라는 이름의 허리 사이즈 줄이기 사업을 실시한다. ‘구민 걷기 교실’, ‘서초 한가족 걷기’ 등을 운영한다. 어린이 비만 관리 교실로는 서초튼튼이교실, 방학 중 어린이 비만 교실 ‘배 쏘~옥 키 쑤~욱’ 프로그램이 있다. 체력진단실 이용 무료, 성인병 종합 검진 3천7백20원. 문의 02-570-6723

  

  강서구 보건소

체중 줄이기 보건 사업의 일환으로 주민을 대상으로 ‘허리 1인치 줄이기’ 프로그램을 운영한다. 지역 주민인 것이 확인되면 누구든지 무료로 참여할 수 있다. 매주 월·수·금요일에 1시간씩 8주간 에어로빅을 약간 변형한 유산소운동을 한다. 문의 02-2657-0185

 

   광진구 보건소

“건강한 여성이 아름답다”라는 주제로 비만, 수면 장애, 치매 등 여성의 질병 관리 강의 프로그램을 만들었다. 총 12주 과정을 통해 자기관리 능력을 향상시켜주는 동시에 수료자에 대해서는 지역 ‘건강지도자’로 활동하게 한다. 체력 검진 3천원, 성인병 건강 검진 5천원. 문의 02-450-1570

 

 강남구 보건소

체성분 검사 무료, 종합 체력 검진 8천원, 운동지도실 이용 3천7백20원. 문의 02-3451-2430

  관악구 보건소

식이 검사와 유산소운동, 혈액 검사로 이루어진 비만 탈출 프로젝트 프로그램 무료. 문의 02-880-0233

  금천구 보건소

체지방 검사 무료, 일반 건강검진 6천5백원. 문의 02-867-4634

  도봉구 보건소

체력증진·건강검진 무료. 문의 02-2289-1636

  마포구 보건소

체성분 검사 무료. 문의 02-330-2423

  서대문구 보건소

체력 측정 무료, 운동 부하 검사 가격미정. 문의 02-330-1831

  성동구 보건소

건강 상담 무료, 골밀도 측정 1천1백원. 문의 02-2286-7100

  종로구 보건소

일반 건강검진 3천7백20원. 문의 02-731-0423

  중구 보건소

체지방 검사 무료, 운동 부하 검사 1천6백원. 문의 02-2250-4410

 

   경기 수원시 장안구 보건소

성인 비만 탈출 프로그램을 운영한다. 대상은 과체중인 성인 여성. 일주일에 3일(화·목·금요일) 오전 9시부터 1시간 동안 동남보건대에서 운동·체중 관리와 관련된 이론 강의를 듣고 근처 수영장으로 이동해 2시간 동안 운동을 하는 프로그램이다. 보건소 단독으로 하는 것이 아니라 동남보건대가 주관해 식이요법, 수영, 요가 등을 통한 체계적인 프로그램을 마련해놓은 것이 특징이다. 문의 031-228-5826

  

  경기 광주시 보건소

지난해 ‘뱃살탈출 3060’ 교실을 운영해 큰 인기를 끌었다. 올해는 주 2회(월·목) 저녁 시간(오후 6시 40분, 오후 8시 2차례) 보건소에서 ‘주민야간운동’ 교실을 운영해 주민들의 뱃살 고민을 덜어줄 계획이다. 낮에 시간을 내기 어려운 직장인들이 퇴근하고 운동을 할 수 있다. 문의 031-760-2385

 

  경기 성남시 분당구 보건소

5월 초부터 성인 다이어트 교실 참가자를 모집할 계획이다. 이 프로그램을 이용할 사람이라면 보건소의 홈페이지를 예의 주시할 필요가 있겠다. 지난 3월 초 모집한 ‘덤벨교실’의 경우 모집 공고가 붙은 첫날 모집 인원이 차버릴 정도로 다이어트, 운동에 대한 주민들의 관심이 특히 높았다. 문의 031-729-4005

 

  부산 연제구 보건소

의지와 시간이 부족해 다이어트에 실패하는 사람들을 위한 ‘헬스라인 프로젝트’를 실시한다. 매주 목요일 오전 10시부터 11시 30분까지 연산 8동 신무도관합기도 체육관에서 진행되는 헬스라인 프로젝트는 총 10회에 걸쳐 진행되며 체성분 및 체지방 검사와 합기도, 검도 등을 통한 유산소운동, 비만과 편식 교정에 필요한 영양요법, 음악 줄넘기 등으로 꾸며진다. 문의 051-665-4422

 

   부산 수영구 보건소

지역주민들의 건강 증진을 위해 지난해 11월부터 걷기 동아리를 모집해 운영하고 있으며, 사상구 보건소와 금정 보건소 등도 지역 주민이나 지역 내 기업 등과 연계한 금연·금주 클리닉을 정기적으로 개최하고 있다. 문의 051-752-4000

  

  충남 서산시 보건소

‘가족과 함께하는 야간 체조광장’을 운영하고 있다. 지난 6월 16일부터 운영에 들어간 야간 체조광장은 부춘산 체육공원에서 매주 월~금요일 주 5회, 밤 8시 30분부터 1시간 동안 진행되며, 오는 10월까지 이어질 계획이다. 어린이부터 노인까지 가족 모두가 참여할 수 있는 프로그램으로 10여 명에 불과하던 참여 인원이 최근에는 1백여 명으로 늘어났다. 문의 041-660-2550

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측정 전 주의하여야 할 사항들은요,

 

1. 측정 전 날 술마시지 않기/ 충분한 수면을 취하기

2. 측정 2시간 전부터 음식섭취 하지 않기(물도 가급적 자제)

3. 편안한 복장과 운동화 착용

자, 여러분~!!

봄이라 춘곤증 때문에 나른하고 뭔가 처지는 느낌이 든다면,  당장! 보건소로 달려가 신체나이 측정하시고, 충격도 좀 받으시고<?ㅋㅋ>, 열심히 운동해보는겁니다~

그리고, 신(神)이 편애하여 날씬한 body를 가지고 계신 분들도 절대 안심하고 있지 마시고 꼭 해보세요ㅋ

내장비만으로 ’마른비만’인 사람들도 많답니다~

혹시 저처럼 신체나이가 더 삭게<?>나오신 분들을 위한 팁을 더 드리자면요,ㅋㅋ

흑미가 신체나이를 줄여준다고 해요~

흰쌀밥만 드시지 말고 흑미도 섞어 먹으면서 식사량을 조절해 보아요~

또 하나, 술담배는 신체노화에 아~주 좋은<?> 지름길이라는 사실.... 이런 건 말하기엔 너무 식상하지만..... 그래도 중요한 뽀인뜨죠~?

단지 날씬한 S라인 혹은 몸짱을 위한 것만이 아닌, 수명연장!과 가뿐하고 상쾌한 발걸음을 위해 현재 내 몸 상태를 체크하고 그에 맞는 운동과 식사조절을 시작해봅시다^^

 

 

출처 : 당신의 열정지지자 영삼성닷컴 (www.youngsamsung.com)