안녕하세요

다이어트로 고생하시는 톡커분들께 가뭄에 단비 같은 정보를 주고자

네이트에 막 가입한 22살 건장한 남자 입니다.

살이 쉽게 찌고 먹는걸 좋아하는 태음인 체질이라 조금만 먹어도 살이 쉽게 찌고

먹어도 먹어도 살이 안찌는 천성적으로 축복받은 유전자를 받으신 분들을

부러워 하던 한사람입니다. 운동도 꾸준히하고 밥도 가려서 먹고 했지만

뺏다가 늘어난 몸무게는 다시 쉽게 안줄더군요 ..

그러다가.. 아주 기막힌 식이요법을 발견했습니다.

우선 밥 따로 물 따로 먹는 식이요법을 아시는 분은 조용히 뒤로가기 버튼을

눌러주세요

자 그럼 바로 본론  들어 가겠습니다.

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참고로 이 글은 이상문 선생님의 "밥 따로 물 따로 음양식사법" 이라는 책에서

얻은 지식을 제 지식내에서 다시 재 풀이 함을 알려드립니다.

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우선 사람이 밥을 먹는 이유는 무엇일까요 ?

배고파서 먹는다 라는 말도 맞긴 맞지만 제일 원초적인 이유는 음식물을 통해서

영양분을 흡수하여 에너지로 전환 시켜서 사람이 정상적인 생활을 하고 그리고

생명을 유지하기 위해서 음식물을 섭취한다가 맞는말입니다. 동의 하신가요??

그렇다면 물론 사람이 무엇을 어떻게 먹느냐도 중요하지만

제가 방금전에 말씀드렸듯이

음식물을 얼마나 흡수해서 에너지로 얼마나 전환 하느냐가 제일 중요한 요점입니다.

그렇다면 위 속에 있는 위액은 산 입니다. 말 그대로 위액은 음식물을 녹이는 역할을

하는거죠. 따라서 이 위가 음식물을 흡수를 도와주는 과정중에 하나입니다.

 다시 말하자면 이 위에서 얼마나 음식물이 잘 녹냐에 따라서 흡수가 얼마나 되냐

안되냐가 결정이 되는데..

어느 나라를 가나 밥을먹으면서 액체를 같이 섭취합니다만. 특히

우리나라에서는 국 문화가 많이 발전 되있습니다만.. 국의 역사를 보자면 ..

우리나라는 옛날부터 일본쪽에서의 침략이나 중국쪽에서의 침략등이 많았고

보리고개부터 해서 우리 옛 조상들은 풍족히 먹을수 없었기 때문에

물에다가 건더기를 끓여서 배불리 먹을수 있는방법을 찾다가 국이라는게

생겨나게 됐습니다.

위 액이라는건 말 그대로 산 입니다. 하지만 밥을 먹는 도중에 중성인 물이 들어가게

된다면 어떻게 될까요? 산이 희석이 되겠지요? 그렇게 된다면 음식물은 덜 녹고

흡수가 덜되게 되어 같은 양을 먹더라도 허기짐을 느끼게 되거나 소화가 잘 안되어

더부룩 하게 되고 .. 흡수가 안된 음식물들은 배변으로 분출되거나 몸에 쌓여

후에는 지방으로 변하게 됩니다.

그래서 할아버지나 할머니들이 밥 따로 물 따로 먹으라는 소리를 하시는건데..

우선 물을 섭취안하게 되면 .. 위산이 농도가 물 안 마실때보다 짙어서

음식물이 더 잘 녹게 되고 흡수가 더 잘되어 필요한 음식양만큼만 흡수하게 됩니다.

그리고 이렇게 하게 된다면 .. 우리나라 한의학을 보시면 사람을 4개의 체질로

분류합니다. 태양인 소양인 태음인 소음인, 특히 음자가 들어간 체질이

쉽게 살이 찌는데요.. 이렇게 하게 된다면 몸에 양의 기운이 올라가기 떄문에

몸에 있는 지방이 타게 됩니다. 그리고 더욱 좋은점은, 모든 병은 혈액순환이

잘 되지 않아서 생기는건데 혈액순환이 활발하게 되어서

몸에 있는 각종 질병이 다 낫게 됩니다. (믿으시는건 자유지만, 이 식사법으로 암까지

고쳤다고 합니다.)

(그리고 여드름 같은 경우는, 피부에서 노폐물과 기름을 빼내야 하는데 .. 얼굴에 열이

쏠려 있음으로써, 기름이 응고가 되고 피부구멍을 막아버리게 됨으로써

생기는건데, 이 식사법을 하게 된다면, 몸에 열이 골고루 퍼져서 여드름도 확실히

줄어듭니다.)

자 그럼 어떻게 하느냐??

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1.물은 식후 2시간이 지난후부터 다음식사 2시간 전까지는 마음껏 마실 수 있습니다.

2.식후 2시간 후에도 물이 먹고 싶지 않을 때는 의무적으로 마시지 마세요.

3.식후 2시간 후에 물을 마셨을 때 기운이 가라앉는 증세가 있으면 1시간 후에 마시세요.

4.식후 2시간 후에 물을 마셨는데 변비가 생기는 경우는 1시간 후에 물을 마시세요.

5.식후 2시간 후에 물을 마시거나 아침, 저녁 두끼로 조절할 때는 밤낮으로 잠이 오는 수가 있구요. 특히 2개월반까지 잠이 오는 경우가 많은데 이럴 때는 잠을 실컷 자도록 하세요. 음양식사법으로 잠이 오는 것은 그동안 피로해 있는 신경세포가 안정되어 간다는 증거에요.

6.음양식사를 하다보면 좋은 효과를 보는 듯하다가 몇 달이 지난 후에는 오히려 위산과다증이나 자주 체하는 증상이 올 수 있는데, 이때는 식사를 전과 같이 1일 3식으로 하면 정상으로 회복되세요.

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그리고 중요한 점을 더 붙이자면.. 절대로 일어나자마자 물을 마시지 마세요

깨어 있는 시간은 말 그대로 양의 시간인데 양이 들어가야지 물이 들어가면 안됩니다.

1일 2식을 하시는분들은 대체로 점심 저녁을 드시는데.. 점심 드시기 전까지

물 한방울도 마시면 안됩니다.  밥 먼저 꼭 드셔야 되요.

그리고 과일 같은경우는, 물이 많은 과일은 피해주시구요 밥드시고 몇조각 정도

후식으로 가볍게 드셔주시면 되요.

물의 양이나 온도는.. 물의 마시고 싶은 만큼 마셔도 상관없으시나 꼭 미지근한

물로 드셔야 됩니다. (뜨거운 차나 시원한 냉수는 왠만해선 피할것.)

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어떠신가요? 다들 납득이 가실만한 상식내에서 풀어서 쓴건데

틀린 말도 아니고 부작용도 없으니 요요현상도 없으니.. 한번 속는셈치고

해보세요. 처음 2~3일동안은 목이 많이 턱턱 막히고 위도 더부룩 하긴 하지만

적응되면 진짜 소식으로도 배가 부르고 소화도 잘되요.

그러면 톡커님들 이 식이요법으로 다이어트 성공하시고

효과는 확실하시니 한번 해보시고 효과 있으시다면 다른 아시는 지인분들한테

추천해주세요.

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P.S 책속에는.. 불은 불대로 해야할일이 있고 물은 물대로 해야할일이 있는데..

음식이 양이고 물이 음이라고 할때

둘이 동시에 들어가게 된다면 각자 할일을 못하게 되어서

몸이 좋지 않게 된다 라고 쓰여져 있습니다.

그러니 밥 따로 먹고 물 따로 마셔서, 불은 불 대로 제 역할을 할 시간을 주고

물은 물 대로 제 역할을 할 시간을 주자고 쓰여져 있습니다.