* Kenny G / Three Of A Kind

*마늘의 효능,효과에 대하여...

지난번에는 마늘의 유효성분에 관하여 알아 보았는데, 오늘은 마늘이 우리몸의 어디에 얼마나

왜 좋은지 검증해 볼까요.

1. 스테미나(체력증강) 강화에 좋습니다.

마늘은 옛날부터 오늘에 이르기까지 강장식품,혹은 건강증진식품으로서 많은 사람들에게 친숙해

있지요. 특히 우리의 전통 음식에는 마늘이 들어가지 않는 음식이 없을 정도로 마늘은 다양하게

사용 하였는데, 최근에는 식생활의 변화로 마늘사용이 급격히 줄어들고 있어서 실로 안타까운 마음

금할길 없습니다. 하여...단 한사람이라도 더 마늘을 상용하여 건강을 유지,또는 회복 하시라고

이곳에 글을 띄웁니다.

본론으로 들어가서 스테미나 강화라는 것은 무엇을해도 피로하지 않은 체력 만들기라는 의미이므로

기초 체력의 강화란 것이지요.

오랫동안 의사의 진찰을 받은 일도 없고 자기로서는 너무 건강할 정도라고 생각하고 있는 사람이라도

때로는 "끈기가 없어졌다.나이 때문일까?" 라고 마음이 약해질 때가 있지요. 또 "최근에는 쉽게 피로해져서 곤란하다." 라든가 "옛날은 주위의 사람들이 모두 감기에 걸려도 나만은 들지 않았다. 그 만큼 강했는데 최근에는 쉽게 감기에 잘 걸리고 한번 걸리면 상당기간 오래 가야 한다."등을 경험하게 되지요.

이런 것들이 기본 체력약화 때문이람니다.

그러면 마늘이 스테미나에 얼마나 효능,효과가 있는지 실험한 자료를 볼까요.

우선 마늘을 어떤 형태로 든지 넣은 식사를 상식으로 하는 쥐와 그렇지 않은 표준식의 쥐로 구분해서 기르고,일정기간이 지난 다음에 각각의 쥐가 기어나오지 못하게 한 풀에 넣어서 힘이 끊어져 죽을때

까지의 내구력 시간을 비교해 본 실험이지요.

풀안에 던져진 쥐들은 필사적으로 떠올라 살려고 헤엄을 계속 하는데,표준식으로 마늘과 관계가 없는 쥐가 만약 1시간 견디었다고 하면 마늘을 매식마다 소량씩 섭취한 쥐가 2시간,혹은 3시간 이라는 긴

시간을 견디어 냄니다.

즉 표준식 보다는 마늘식이 2배 또는 3배의 스테미나의 소유자라는 것을 알수 있지요.

때문에 마늘은 우리나라 사람들에게 있어서 조미료,향신료임과 동시에 체력증강제이고 영양제이며

또한 정력제 이기도 하므로 만능 약적작용을 발휘하고 있는 것이기도 하지요.

아무 병이 없는 경우라도 마늘을 적극적으로 활용하여 건강을 증진 시키고 체력를 붙이고 내구력을

증대시키기 위해서라도 마늘을 많이 섭취하여 건강 하시기 바람니다.

2. 정력증강에 좋습니다.

정력이라는 단어는 본래의 의미보다 조금 스스럼없는 의미로 성력,성교력을 의미하는 것으로

사용되고 있는 편이지요. 그러나 사전을 펴보면 그러한 의미로 한정되어 있지않고 정신과 육체

양방면에 걸친 활동력을 의미하고, 원기의 근원이라든가 끈기가 좋은것 등을 포함한 대단히

광범위한 넓은 의미이며 그 중의 일부에 성력이나 생식력을 포함하는데 지나지 않는 것이지요.

그런데 일반적으로 정력 혹은 정력증강이라고 하면 "그것"이라는 것을 가리키므로 여기서도 흔히

그런식의 의미로서 섹스와 마늘과의 관계에 관해서 이야기해 보겠습니다.

마늘은 확실히 이 성욕증진.정력증강작용이 있지요.

이것이 옛날부터 알려져있는 한방의 고전이라고 일컬어지는 "본초의학"(1590년 명( )의 "이시진"이

지은 약초학의 연구서) 안에 "산( )을 생으로 먹으면 에( )를 발하고 삶아서 먹으면 음( )을 발하므로

성령을 손( )하는 일이 많아 불교,도교의 모두가 훈( )=산에서 나오는 냄새=을 금하고 있다" 라는

기사가 실려 있습니다.

마늘을 날로 먹으면 화를 잘내는지 어떤지는 아직 연구되어 있지 않지만 전신이 후끈 후끈하고,

아랫배가 따뜻해 진다는 것은 잘 알려진 바이지요. 이것을 가리켜 도교 혹은 불교에 정진 하려는

사람들의 수행의 방해가 되는 것이라고 한것 같네요.

마늘이 성욕을 일으키는 것은 흡수된 마늘의 유효성분중 특히 "알리신류"가 전신을 돌아서 발기

중추의 잠자고 있는 신경을 깨우고 음경을 발기시키는 요인이 되기 때문이죠.

그러나 이 단순한 음경발기작용(여성에게는 성기 점막이 팽창하여 습윤화하게 되는,소위 젖는다는

현상을 말함)만 이라면 요힘빈이나 비아그라와 같이 일시으로 성욕을 일으키는 최음제로 끝나지요.

이런 것들은 확실히 일시적으로는 효과가 있고 요긴한 것은 틀림없지만 영양보급쪽이 수반되지

않으므로 건강을 망칠수 있지요.그리고 계속 그러한 것들을 사용한다면 그야말로 뼈와 가죽만 남는

꼴이 되고 말꺼에요.

그렇다면 마늘의 경우는 어떨까요.

마늘도 요힘빈이나 비아그라처럼 일시적 최음작용도 있고 그것을 목적으로서 마늘의 효과가 인기있는

면도 부정할수는 없지요. 그러나 마늘의 유효성분은 그것만으로 그치는 것이 아니고 서서히 마늘을

사용할때 일어나는 전체적인 효과쪽이 진정한 마늘의 효과인 것입니다.

즉 마늘의 경우는 마늘속에 있는 알리인,알리신이 서서히 체내에 흡수되어 전신의 세포에 골고루

퍼져서 세포에 활력을 주고 전신의 호르몬과 생성선을 차례로 깨워서 왕성하게 호르몬을 분비하도록

하는 것이죠. 그러니까 단순히 정자라든가 난자와 같은 성선을 직접 자극하는것 뿐만 아니라 전신의

모든 호르몬 생성선을 자극하고 그 상호연관작용을 높이는 것이며 단순한 성욕중추를 자극하는

작용은 아니라는 것입니다.

따라서 마늘을 연용한 경우 원기가 될망정 요힘빈이나 비아그라처럼 연속사용한 경우와 같이 정력을 다 써버리고 만다고 하는 부작용은 조금도 없지요.

단, 마늘의 경우도 그 량을 극단적으로 과하게 사용하면 어떠한 영약이라도 해가 되듯이 혈구파괴

작용이나 위장장애 작용을 야기시키므로 몸의 상태에 따라서 사용량이나 사용방법을 선택하는 것이

중요한 일이지요.

그리고 보다 더 파워있는 정력증강을 하시려면 일주일에 두서너번 소식으로 고단백질(동물성 단백질)

을 마늘과 녹황색 야채와 함께 섭취하시면 좋은 결과가 있을 겁니다...^^

3. 위장병(위염,위궤양)에 좋습니다.

최근 발표된 자료에 따르면 우리나라 사람들이 세계에서 위장병 환자가 제일 많다고 하네요.

그리고 그 원인으로 맵고 짠 음식 때문이라고 하는데, 약간의 오류가 있는것 같습니다.

물론 맵고 짠음식이 어느 정도의 원인제공은 되겠지만, 한국인의 위장병 원인을 자세히 관찰해보면

맵고 짠음식보다 더 큰 원인은 바로 백미로 밥을 해 먹는것이 가장 큰 원인임을 알수 있지요.

백미식의 위장병 환자에게 현미식으로 바꾸어 주면 대부분의 위장질환이 개선되는 것으로 보아서도

백미식(식이섬유부족등)이 가장 큰 원인이 아니였나 합니다.

그리고 또 하나의 큰 원인은 설탕의 과다 사용이라고 할수 있지요.백미식을 하는 사람들이 설탕을

과다 사용하게 되면 아시도시스 경향(설탕의 연소가 불안전해서 유산을 발생시키기 때문에 산,염기의

발런스가 무너져 체액이 산성이 되는 병저현상)이 야기 되지요.

그리고 평소에 동물성 단백질 섭취를 잘 하지 않던 사람이 일시적으로 무리하게 육류를 많이 섭취하게

되면 위장내에서 부패적 발효를 일으켜서 위장근육이 이완되어서 위장병을 더욱 악화 시키게 되지요.

또한 백미식에 의한 영양불량은 칼슘부족,식이섬유부족,비타민(특히 치아민등)부족 같은 영양불량이

숙명적 비극의 희생자가 될수도 있는데,이러한 위장병(위염,위궤양)환자라도 하루에 한 두개의 마늘로

얼마든지 위장질환을 치료할수 있담니다.

그리고 가정생활에서의 불만이 심한 사람이라든지, 회사에서 초조감이 해소되지 않는 사람, 부하가

많은 관리직등에는 위궤양이 많지요.  물론 정신적으로만 그치지는 않습니다. 폭음,폭식하는 사람,

매일 식사시간이 불규칙한 사람, 교제로 술을 마시는 일이 많은 사람, 생각해 보면 현대인은 그 정도는

경중이 있을망정 모두 위장병 환자라고 할수 있을지도 모르죠.

그런데 이러한 원인들에 의한 위장병(위염,위궤양) 질환이라 하더라도 마늘을 잘 활용하면 아무리

오래된 위장질환 이라도 완치할수 있지요.

덧붙처서 한마디 한다면 위장질환의 치료는 의사나 약물로는 결단코 치료되지 않습니다. 다만 일시적

처방에 불과 할 뿐이므로 위장병을 근본적으로 완치하시려면 자신의 식생활을 검토해 보시고,

수정하고 고칠점이 있다면 수정하시면서 다음과 같이 해 보시기 바람니다.

   1. 찹쌀현미밥으로 식사한다.

   2. 자극적 음식(맵고 짠)을 피한다.

   3. 규칙적으로 식사(소식)을 한다.

   4. 마늘과 우유,그리고 콩으로 만든 "콩쥬스"를 하루 2-3회 복용한다.

       ("콩쥬스" 만드는 방법은 저의 "블로그" 먹거리와 웰빙 코너 1번에 있으니 참고 하시길)

이 외에도 마늘을 상식으로 하면 감기에 잘 걸리지 않을 뿐만 아니라 걸려도 가볍게 지나 갈 것이며

불면증 환자는 숙면을 하게되고, 당뇨병환자에게는 놀라운 효능이 있으며,피부미용,신경통과

류마티즘,수은증독 방지,결핵,암,변비, 갱년기장애 해소,기생충 퇴치,각기(다리의 나른함),치질해소,

체열방지 작용(방서,방한),등등 다방면에 있어서 마늘의 효능,효과는 실로 놀라운 기능들이 있습니다.

좀더 각 질병에 대하여 구체적으로 활용방법을 설명드리고 싶으나 지면과 시간관계상 생략합니다.

                                                                                                   건강 하시길...^^*

                                                                             2005.  1.  10.   저녁에...        휘뚜루   작성.