1. 휴대용 CD를 허리에 차고 거울을 본다.
(CD플레이어가 마치 워크맨처럼 보이면 비만이다..)

2. 그림 있는 티셔츠를 입고 거울을 본다.
(배에 있는 그림이 입체감 있게 보이면 비만이다..)

3. 좌향좌나 우향우를 해본다.
(몸통이 돌아가는 시간과 뱃살, 엉덩이살 등이 돌아가는 시간차가 0.1초 이상 나면 비만이다..)

4. 따귀를 한번 맞아본다.
('짝'소리가 나지않고 '철퍼덕'소리가 나면 비만이다..)

5. 번지 점프를 해본다.
(2차 충격을 느끼면 비만이다. 1차 충격은 줄에 의한 충격, 2차 충격은 살의 관성에 의한 충격, 즉 몸통은 정지했는데 살은 계속해서 진행하려는 힘에 의한 충격이다.. -_-;; )