‘노화를 막을 수는 없지만 늦출 수는 있다’는 광고 카피는 여자들에게 작은 희망과 위로가
되기도. 이미 자리 잡은 ‘깊은 주름’은 꾸준한 관리와 치료로, 요즘 들어 화두가 되고 있
는 ‘어린 주름’은 철저한 예방으로 피부 나이를 되돌려보자!
자외선 차단과 보습 관리를 꾸준하게!
어린 주름 예방하는 데일리 케어.
Daily Care 1 자외선 차단
야외에서 오랜 시간을 보내는 농부들의 경우 피부 노화가 빠르다. 자외선이 피부에 어떤 영
향을 주는지 알려주는 좋은 증거. 자외선에 의한 피부 노화를 광노화라 하는데, 피부의 수
분을 메마르게 하고 피부를 구성하는 단백질 및 탄력 성분을 파괴시켜 탄력을 저하시킨다
. 주름 예방을 위해서는 평소 자외선차단제를 잘 바르는 것이 매우 중요하다.
귀찮아도 이것만은!
1_노화 징후가 없는 20대부터 꾸준하게 자외선 차단 제품을 바른다. SPF 15 정도의 제품
이면 적당한데, 제품명에 PA+ 등으로 표기된 제품은 자외선 A까지 차단해주므로 더욱 좋다.
2_이마, 콧등, 광대뼈 등 튀어나온 부위는 더 세심하게 덧바르고, 햇살이 강할 때는 선글
라스, 모자, 파라솔 등으로 철저하게 자외선을 차단한다.
3_자외선차단제는 피부에 자극이 되므로 귀가 후에는 깨끗하게 클렌징해서 잔여물이 남지
않게 한다.
Daily Care 2 보습
건조한 피부는 주름이 생기기 쉽다. 세안부터 세안 후 손질까지가 촉촉한 피부를 만드는
데 중요하다. 자신의 피부에 잘 맞는 보습크림 하나 정도는 늘 화장대에 준비해두는 센스
가 필요하다.
귀찮아도 이것만은!
1_세안 시 너무 뜨거운 물로 씻지 말 것. 마지막 헹굴 때 찬물로 가볍게 패팅해주면 피부
에 보습과 탄력을 주는 두 가지 효과.
2_세안 후 3분 이내, 피부가 수분을 공기 중으로 빼앗기지 않도록 보습 제품을 바른다.
3_노화된 각질이 피부 위에 두껍게 쌓이면 쉽게 건조해지고 보습 제품도 잘 흡수되지 않는
다. 주 1~2회는 세안할 때 필링제나 각질제거제를 이용, 딥 클렌징할 것.
Daily Care 3 습관 바꾸기
오랜 시간 동안 한 가지 자세를 취하는 취침 습관, 평상시 표정 짓는 습관 등이 주름을 만
드는 주요한 원인들이다. 자신의 습관을 체크해보고 하루빨리 고칠 것!
고쳐야 할 습관 체크리스트
1_평소 이마를 찌푸리거나 눈을 치켜 뜨거나 입을 삐죽거리지 않나? 잔주름은 표정근을
따라 생기기 쉽다. 하루 종일 무표정할 수는 없으므로 거울을 자주 보면서 자신의 표정
습관을 찾아 고친다.
2_취침할 때 베개 높이가 너무 높지 않은가? 높은 베개를 베면 목 주위에 주름이 생기기
쉽다. 아름다운 목을 원한다면 낮은 베개를 베거나 아예 베지 않는 것이 좋다.
3_한쪽 방향으로만 잠을 자지 않는가? 이 자세는 한쪽 얼굴만 짓누르게 되므로 베개 주름
을 만들기 쉽다.
4_베개에 얼굴을 파묻고 자지 않는가? 얼굴이 눌리게 되면 피부 탄력에 나쁜 영향을 준다.
5_수면 패턴이 불규칙한가? 숙면은 최상의 피부 재생제. 매일 적어도 6시간 이상 숙면을
취하도록 한다. 편안히 잠들려면 카페인 음료를 삼갈 것.
어린 주름 예방하는 마사지법주 1~2회 마사지가 피부를 살린다. 아이크림, 퍼밍 크림이나 에센스를 바르고 부드럽게
마사지한다. 시간은 3~5분이면 충분.
눈가주름:
1_아이크림을 바른 후 눈꺼풀 위를 나선형을 그리며 부드럽게 마사지한다.
2_눈가를 끌어올리는 느낌으로 아래에서 위쪽으로 마사지한다.
3_눈을 감고 검지로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떴다 감았다 하는 동작을 반복한다.
입가주름:
4_인중을 손가락으로 살짝 눌러 지압한 뒤, 입 주위에 반원을 그리는 동작을 반복한다.
5_양손바닥을 볼에 대고 바깥쪽을 향하여 나선형을 그린다.
6_손가락 끝을 관자놀이 부분에 대고 위를 향하여 당기는 기분으로 지압한다.
이마주름:
7_미간에서부터 눈썹을 꾹꾹 눌러가면서 관자놀이까지 반복하여 지압한다.
8_이마에 손가락을 대고 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올리듯 마사지한다.
목주름:
9_목 아래에서 턱선을 향해 쓸어 올리듯 마사지한다.
10_검지나 중지로 턱 밑 피하지방을 들어 올리듯 턱끝을 누른다. 10초 정도 누르다가
손을 떼는 동작을 3~4회 반복한다.
11_손등을 목에서 턱 앞으로 군살을 들어 올리듯 마사지한다. 턱 밑 늘어짐을 막는다.
