굶거나 적게 먹어 빼는 방법은 효과는 빨리 나타나지만

지방보다는 근육이 빠지고

감량한 후에도 요요가 나타나기 쉬워 좋은 방법이라 할 수는 없지요.

건강을 위해서나 효과적인 감량을 위해서는

식사는 정상적으로 하며 감량하는 것이 좋지요.

가장 좋은 감량법은 자신에게 맞는 운동을 선택해서

꾸준히 운동하여 빼는 방법과

그리고 기초대사량이 높아지게 하여

자연스럽게 감량하는 다이어트 방법이 있지요.

마른사람들은 기초대사량이 높기 때문에

살찌기가 힘든 거잖아요. 구경하기