6월 29일 화요일★8일째★ ★빡빡이 다이어트일기★화이팅!

빡빡이 다이어트     :     8 일째 

처음 시작 몸무게 :70kg

6일째 현재 몸무게 : 67.1kg

★ 2.9 kg 감량★

2010 . 06 . 29 

1. 식사

      아침     :    미역국 밥 반공기 김치 5조각

      점심     :    조그마한 고구마 3개 계란1개

      저녁     :    스페셜 K 소량

2.  간식    :     X

3.  운동

      아침 : 수영 한시간

      점심 : 헬스 ( 싸이클 20분 웨이트 40분 러닝머신 30분)

 4. 칭찬

다이어트 시작하기전에는 항상 술을 마시고 잠이 들어서였는지

다이어트시작하고나서 술을 안마시니까 잠이 오지 않았었다.

12시에누워도 새벽 4시에 잠들고...

근데 이제 몸이 바뀌는거 같다. ㅋㅋㅋㅋ

어제는 12시에누워서 1시전에 잠든듯..ㅋㅋㅋ

5. 반성

6.  기타

빡빡아 7월말안에 61kg 만들자 화이팅!!!