요즘 20~30대 남성이라면 모두 꿈꿔봤을 초콜릿 복근,

'몸짱 되기'가 트렌드가 되면서 너,나 할 것 없이

많은 사람들이 운동에 할애하는 시간이 늘어났습니다. ^^

그렇다면 운동할 때 우리에게 필요한 Tip은 어떤 것이 있을까요?

UFC 김동현 선수가 포커스 신문사와의 인터뷰에 응한 기사를

 바탕으로 알려드릴게요. ㅋㅋ

① 달리기 후 바로 복근 운동을 하라.

김동현 선수는 '달리기'로 체지방을 연소시킨 후,

바로 복근 운동을 하는 것이 식스팩은 물론

하체 근력을 강화시키는데 도움이 된다고 밝혔습니다. ㅋ

 김동현 선수는 리복 직텍이라는 에너지슈즈가 에너지를 분산시키는

역할을 해, 운동할 때 피로감을 훨씬 덜어준다고 말하네요.

저 지그재그에 에너지슈즈의 과학적 비밀이 숨겨져 있다고 ...

② 김동현 선수가 말하는 "복근 만들기"

 <출처 : 10.8일자 포커스 신문사 보도자료>

달리기로 워밍업을 한 후,

위 사진(앞부분 3장)과 같이 앉았다 일어났다를

반복하되, 점프를 해주면서 하면 더욱 좋다고 합니다. ㅋ

또한 위 기사에 나온 사진(뒷부분 2장)과 같이

한 쪽 다리를 뒤로 뻗어 의자에 올려놓은채

다른 쪽 다리로 앉았다 일어났다를 반복하면

하체 근력 강화에 도움을 준다고 하네요. ㅋㅋ

김동현 선수가 말하는 운동 Tip을 살펴봤는데요,

운동 선수라고 특별한 방법이 아닌 일상에서도 쉽게

따라할 수 있는 방법으로 운동을 하고 있는 것을 알았네요. ㅋ

 다만 우리와 차이가 있다면 그들은 이러한 운동법에

엄청난 시간과 노력을 쏟아부은 반면,

우리는 그렇지 못한 것이죠.

김동현 선수가 말한 것을 바탕으로

반드시 몸짱으로 거듭납시다! ^^

<참고자료> 10.8일자 포커스 신문사 보도자료