독감예방을 위해선 접종외에도 일교차가 큰 환절기인 요즘엔 새벽운동을 삼가는 것이 좋다. 또 목욕 뒤 곧바로 차가운 바람을 쐬는 것도 금물이다. 독감 바이러스에 감염되기 좋은 조건이기 때문이다.

한 가족의 독감 전염경로를 보면 아이가 밖에서 감염돼 다시 집 안에서 형제나 부모에게 전염시키는 사례가 많다. 어린 자녀에게 위생교육을 철저히 해야 되는 이유다.

 독감예방 생활수칙 5계명이다.

1. 외출했다가 집에 돌아 오면 반드시 따뜻한 물로 손과 발을 씻는다.

2. 코와 눈은 되도록 손으로 만지지 않는다.

3. 다른 사람과 음식을 나눠 먹거나 식기를 함께 쓰는 건 가능한 피하는 게 좋다.

4. 공중전화 등 여러 사람이 함께 쓰는 공공시설물을 쓸 땐 입과 코가 닿지 않도록 해야 한다.

5. 잠을 충분히 자고, 물을 많이 마셔 몸에 충분한 수분공급을 하는게 좋다