어떤 분이 판에 쇼핑중독 아내 내용 올렸길래요..

거기 댓글인데 혹시 쇼핑중독이신 분들 도움 될까봐 올려요

사실 부끄럽지만 저도 처녀때 쇼핑중독인때 있었거든요..

연봉이 꽤나 높은 편인데도 그때 이년동안 한 4-5천 쓴듯. ㅎㄷㄷ

지금 생각하면 피눈물 남.

여튼 제가 고친 방법 알려드릴게요.

1. 신용카드 모두 없앰.. 그때 없앨때 1700만원 들었어요. 신용카드 없앨라면 12개월 할부고 뭐고 이런것도 다 갚아야 하거든요.. 신용카드 한도가 카드당 600이 넘어서 더 막 쓴듯..

지금은 30만원짜리 한도 (현금서비스 10만원 가능). 그런데도 10만원 나와요.. (교통비가 전부)

2. 무조건 현금

전 심지어 그때는 인터넷 뱅킹도 없앴어요. 전 인터넷 쇼핑 중독이었거든요.

그냥 현금만 50만원 뽑아서 들고 다님. 별로 오프라인으로는 옷을 안사서 전 괜찮았어요.

지금은 체크카드로 일정부분 생활비만 넣고 다녀요... (그안에서 쓰는 연습을 하는거죠)

3. 못 견디겠을때는 1000원 샵으로

진짜 못 참을 것 같을 때 다이소 갔어요.

그냥 가서 1000원짜리 컵도 사고 괜시리 면봉 사고 휴지 이런거? 그런거는 나중에도 계속 쓰니까 소비해서 없어지는거 있잖아요.. 수세미같은거요 ^^;;; 그런거 사면 막 사면 만원 정도 되거든요..

그럼 좀 해소가 돼요.. 그냥 그게 뭔가 사고 싶은거고 그걸 사고 나면 좀 마음이 두근거리는게 위안이 된달까 그런거에요.

담배피는 분들 알텐데 피기 전에 불안하다가 피고 나면 안도 같은 느낌. 휴 하는 느낌 있잖아요. 그런거죠..

4. 취미생활

남자는 남자로 잊는 것처럼 중독은 중독으로 잊는 거죠....

저 원래 디게 잘 빠지는 성격이거든요.

이게 좋을때는 좋아요..

영어공부에 미쳤을때는 3개월동안 앉아서 영어공부만 해서 토익 300점 오르고 ㅋㅋㅋㅋ (900넘고 한번도 안해서 도루묵 ㅎㅎㅎ)

지금은 재테크에 미쳐가지고 한달에 책을 15권씩 읽고 매일매일 경제신문을 탐독하고 ㅎㅎㅎ

그런데 안 좋을땐 쇼핑에도 미치고 남자에도 미치고... 좀 극단적 성격이라

여튼 그때는 야구에 미쳤어요.

그래서 맨날 야구장가고 기아팬인데 휴가내서 광주 내려가고 돌았었죠..

그러니까 좀 시간이 없더라고요...

이런식으로 빠질수 있는걸 만드는거죠..

차라리 부인을 판중독을 만드세요..

이것도 거의 인터넷 쇼핑 수준임..

그래도 일단 돈은 안들잖슴...으아..근데 이것도 좀 소비적임... ㅋㅋㅋㅋ

정신소비 ㅎㅎ

4. 주위의 도움

한마디로 지랄하는 사람을 곁에 두는 방법입니다.

저 담배 폈었는데 (그러고 보니 안좋은건 다했네.. 결혼해준 남편 땡큐)

남편이 담배 안 하거든요...

결혼전에 폈었는데 남편이 아무것도 안 바란다.. 나 니가 담배만 안피면 좋겠다 해서

소원 들어줄려고 끊었는데요.

남편이 옆에 있으니까 담배필 생각이 안나더라고요. 회사에서는 회사라서 안피고...

그러다보니 끊어졌음.

쇼핑도요.. 옆에서 ㅈㄹ을 많이 하면 끊어져요.

일단 전 그때 혼자살았고 제가 벌어서 제가 썼고 또 그때는 돈을 많이 벌던때라

그렇게 미친듯 쇼핑하고도 돈이 많았거든요 ㅠ.ㅠ 아 아까워

여튼 그러니 누가 머라겠어요.. 그냥 저 여자는 옷이 많네 그렇게만 생각했죠..

남편분이 옆에서 계속 말을 하세요.

나 진짜 너 그러는거 미치도록 싫다고

제발 나좀 봐달라고..

애원도 하고 화도 내보셈..

이걸로 해결되진 않겠지만 적어도 3분의 1정도는 줄어들것...

그리고 이런 식으로 회유도 해보세요 1개월동안 하나도 안 사면 한달뒤에 원하는거 하나 사주는 식으로요.. 그리고 두달 안사면 또 하나 사주고 이렇게...

이정도입니다..

아 그 늪에서 빠져나오는데 2년 걸렸네요...

지금 덕분에 (ㅠ.ㅠ) 옷이랑 가방이랑 신발이랑 죽도록 많습니다.

친구 올때마다 10벌씩은 주는데도 옷방이 모자라요.. 진짜 한심할 정도로 많음

가끔 뭐 사고 싶을때는 스스로에게 말해요...

그 스타일 색깔별로 10개있다고..

그럼 전혀 안사고 싶어져요.

그러고보니 결혼하고 나서 남편이 생일때 옷 사준거 빼고

하나도 안샀네요...

남편 포기하지 마세요... (한번 시도해보고 포기해도 늦지 않음...)

가끔은 고쳐지기도 합니다....

꼭 치료 되길 바랍니다.

PS~그리고 우울증같은거 전 전혀 없었는데

쇼핑중독은 그냥 행동중독이에요..

알콜중독이랑 약물중독이 물질중독이라면

도박중독이나 쇼핑중독, 인터넷 중독 등이 행동중독이죠..

이게 고치기가 더 힘들대요.. 뇌가 바뀐다죠.. 그 행동 할때마다 도파민이 나와서 흥분하게 해준다나.. 여튼지간에... 저도 그때 진짜 미칠것 같아서 (스스로에게 말입니다.) 병원 가려고 했는데 우리나라에는 현재는 쇼핑중독 센터나 프로그램이 없어요... 슬프지만 혼자 해보는거죠.. 뭐... 그래도 정신과 가서 상담 받아볼수는 있을듯....

전 저 혼자 함 해보고 안 되면

병원 가려고 했는데

한 6개월 혼자 머리 쥐뜯고 괴로워하다가 샀다가 조금 줄였다가 어쨌다가 난리치다가

끊었습니다...

근데 이젠 또 너무 아껴요 하하하하 왜 이리 극단적인지..