벌써 4회째를 맞은 연인&부부 톡톡 세미나 +_+
매달 셋째 주 오후2시, 예뜰상담심리센터에서 주관하고 아름다운교회에서 진행되어 왔습니다.
이번 4차 주제
1."사랑에 빠진 연인들의 은밀한(?) 대화법 "-19금
2.“서로 끌리게 하는 1% 다른 대화의 법칙”
대화는 "표정"이 보여야한다.
나는 웃었다고 생각했는데, 막상 모니터링해보면 웃지 않은 경우가 있다.
상대를 두려워하지 않는 눈빛,열린 눈빛으로 대화하라.
고개를 끄덕끄덕이며 눈은 반짝이며!
*Q.내 아이, 내담자가 울 때, 언제까지 기다려줘야할까?*
A. 내 아이, 내담자가 휴지, 손수건을 찾을 때까지 울도록 기다려줘라.
"누가 그랬어?" "그 새끼 몇 살이야?" "그 새끼 죽여버릴게. 말해봐" 어떻게 자기처럼 ~~~한 사람을 ~~~~
하며. 상대방의 감정을 대변해줘라. - 상대가 얼마나 후련할까!
중간에서 말끊지 않기. 듣는다는 건, 노동이다.
내 남편,부인ㅎ이 술취해 들어왔다묜.
- 술마셔 풀어진 그 감정을 대해줘라.
욱하는 사람들, 왜 욱할까?
- 말을 안들어주니까 욱하는거다.
대화 3요소
1. 잘 들을 것 2. 표정 3.절대 가르치려고 하지 말 것.
상대를 "판단"하지 말고, 감정만 잘 받아줘.
"우리 지혜 대단하다" "아구 그랬어~~"
딴소리 하지 말자.
상대가 "영화 본 얘기" 하는데, 그 사람이 영화본 얘기에 집중해주고, "응, 나도 엊그제 영화봤어"라고 하지 말자.
상대를 인정, 지지해주는 피드백을 외워두는 것도 도움이 된다. ex: 탁월하다. 멋있네, 괜찮네. 장난아니네
반응.
제발, 반응을 해라.
성관계할 때도, 표현을 해줘라.
부끄러울게 뭐가 있어."성적 노리개"같다는 생각은 떨치고, 오히려 표현해라. 어떤 사람들은 "값싼 여자"로 생각할까 못한다.
분리불안 : 내가 "표현"하면 상대가 떠날까봐 못함.
좋으면 좋다고 표현, 반응을 해줘라.
선물은 받아서 기쁜 것이다. 갖고 놀아야 한다.
반응을 기가막히게 해주면, 그 남자 그 여자는 안 떠난다.
경청&반응
"아야!"하고 다치면- 다친 것에 집중해줘야 '경청'이다. "아이구 아프겠다."
(경청이 아닌 case: "조심하라 그랬지?", "하여튼 너는 방정맞다")
소통&설득
어릴 때 받았던, 싸한 표정을 수정해야 한다.
우리의 자녀들이 왜 헷갈려할까?
- "너는 내 자식이다."라는 메세지가 확실하지 않아서 그렇다.
어떻게 말할까?
상대의 말 요약-상대방 감정 많이-내 감정10%
해결책을 제시하는 말투, 강요, 지시, 명령. no no
물론 직원들에게 필요할 땐 해야지만.
친밀감?
-마음에 친해지고, 사귀는 것.
1.업무지시와 해결책을 제시하기보다.
ex)엄마, 머리가 아파서 공부가 잘 안돼
bad)자다해!
good)아이구,머리가 아팠어~~
2.경고, 위협
조건부.
3.정신적 좌절감 주는 말, 평가하는 말은 No No.
탐색하는 말, 둘러대는 말(ex:그럴 일이 있어~") No No.
문제가 생길 때, 문제가 되는 상황과 행동을 구체적으로 말하라. 평가/비난말고, 객관적 사실만 말하기.
good :자기가 말대꾸할때, 기분이 나쁘더라."
bad:자기가 나한테 건방지게 말대꾸 할 때, 기분이 나쁘더라."
객관적인 사실만 말하고, 상대방의 행동이 나에게 미친 영향을 구체적으로 얘기해라.
ex: 니가 자주 결석하니까 내가 무시당하는,거절당하는 기분이 들었다."
"너의 뚱한 행동 할 때마다 나는 얻어 맞은 기분이 들어서 기분이 더러워졌다."
good: 자기가 자꾸 자리를 비우니까 나는 자기가 해야 될 일 다른 사람한테 시키니까 내가 기다리고 있으니까 짜증난다.
bad:자기가 자꾸 자리비우니까 짜증나.
감정을 솔직하게 말해라.
"시아버님이 나한테 말 안해줘서 궁금했어."
대화, 성적인 표현.
즐겁게 해라. 하고 나서 "당했다. 내가 버림받을까 두렵다"고 생각하지 말고.
자기 주도의 삶.
이렇게 얘기하지 말자. 몇가지 예시.
1. 뭐야~ 그런 것은 하지마
2.그렇게 하는 거 싫어요!
3.지금, 제대로 되는 거 아닌데.
4.아프잖아
5.간지럽다.
6.나 아직 준비 안됐어요.
몇 가지는..오프더 레코드로 할게요.ㅋㅋ
서로의 "대화"가 얼마나 중요한지. 다시 한 번 알게 된 시간이었어요.
9월 세미나는 9월 18일(일) 오후 2시에 진행됩니다~ 쭈욱!!!
문의: 02-563-0191
