하루에 삼천개씩 했다가 저지경됨....
덕분에 십일키로 뺐지만
내년에 슴살인데 힐신고 갔다가는 과선배들한테 돌려차기 당할거 같음 ㅠㅠㅠㅠ....
줄넘기하고 꼭꼭 다리 풀어주세요
안그럼 뭉쳐서 무릎에 무리와요 ㅋㅠㅠ
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우왕 살면서 이런영광을 톡이라니...
각설하고 사진추가함니다
하나는 52키로 였을때
다른 하나는 현재..60키로 ㅎㅎ....
고3이 살찌는 것은 미덕이라 생각함다
중2때 63키로 까지 쪘다가 줄넘기로 다이어트했어요 덕분에 관절에 무리...가 왕창 ㅠㅠ
다이어트 하시려는 분들이 줄넘기로 ㅎ사는 다이어트가 얼마나 효과 있는지 많이 물어보시는데요
알려드리겠습니드아
우선 샤워하시기전에 옷을 벗고
화장실 거울앞에 당당히 섭니다
전신까지는 아니지만 참트루의 몸을 확인할 수 있습니다
여기서
뜁니다
그럼 가아장 많이 심하게 흔들리는 부분일 수록 많이 빠진답니다
체형마다 차이가 있겠지만
저같은 경우는 뼈는 얇지만 골격은 큰편이라 골반넓고 어깨넓지만 발목이나 손목은 좀 얇은 편입니다... 그래서 그런지 한번빠지고나니깐 팔은 안찌고 배랑 허벅지만 집중적으로 쪄용 ㅎㅎㅎ
여튼 여기까지임니다 말주변 없어서 죗송함다
그래서 여자분들께는 줄넘기비추여요
명심하세요
철컹철컹 빠져요 후훙
나아는
