166cm 62kg 여 24세
05.16(목)
아침 06:00~07:30 공복 파워워킹
09:30밥1공기 상추 닭가슴살1캔 우유2 두유1
11:00 회사 출근
1:00 밥2/3공기 된장국 건더기 김 콩나물무침<많이먹음 후식 커피1잔
06:30 회식
양념갈비 6점 정도/양파<배채우기식
시골에 내려감
05.17(금)
아침 08:20 조갯국 밥 2/3공기 미역무침
점심 1:30 탕수육. 커피1잔 뻥튀기
11:00~3:00 밭일 도와드림(삽질/나물손질등)
저녁 07:30 밥 1/3공기 조갯국 조기
삽질하는여대생 별로업을건데 난 참 레어한듯 
여름방학에 공부겸시골로 한달동안 귀양?가서 밭일 도와드렸었음 삽질 진짜 힘듬 젊은놈도 이리 힘든데
어떻게 연로하신분들이, 암튼 군대가서 고생하시는분들참 대단하십니다 ; 이걸 매일매일 ., 지옥이 따로음슴,,
05.18(토)
아침 08:30 밥2/3공기 조갯국 미역무침 동치미무
점심 02;00 장어구이 장어 반마리 요구르트 프렌치카페 커피(편의점에서파는 1200원짜리) 과자조금 240kcal
저녁 굶음
운동안함 시골서올라옴
05.19(일)
아침 07:30 밥 1공기 마늘쫑 닭가슴살1캔 상추
12:00~02:30 걸음. (운동까지는아니고 산책수준)
점심겸 저녁 03:00 밥1/3공기 소고기(기름기없이) 맛없음
손바닥 절반크기 상추
03:30~5:00 쇼핑/서점 등 돌아다님
07:30~10:00 우유2잔 아메리카노마신후 파워워킹+조깅 -> 달리다가 몇번이나 토할뻔했음 님들 우유먹고 절대 달리지마셈...
11:00 취침
