많이먹은반찬 진한글씨

아침 08:00 현미밥 1공기 고등어 반마리 장요구르트1개(140kcal)

09:00 출근

점심 01:30 카레라이스 1/2 어묵,오뎅 탕수육 김치 (많이 짜서 오래담가먹음)

02:30 커피2잔

저녁 05:30 -_-... 시켜먹음.. 족발/떡볶이/오뎅+오뎅국물/김말이튀김,오징어튀김등..

그나마 오뎅이랑 족발 살코기 부분이 나을거같아서 오뎅위주로 먹고 족발 5점정도로 나머지배 채움

09:00 퇴근

09:30~10:30그냥 걸어다님

10:30 집에옴

요즘 또 자꾸 시켜먹기 시작함..ㅋㅋㅋ.. 진짜 다들 먹는것 너무좋아하셔서 문제임문제..사장님은 왜케 나 먹이려고하심? 주는대로 다받아먹었더니 나도 여기와서 살찜.. 그래서 생전 관심없던 다이어트에 대해 결심을하게 된것임 이왕빼는김에 더 박차를 가해서 제대로 빼보자 하고! 근데 지금도 ㅋㅋㅋ옆의 언니가 과자를 삼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사면서 너도골라 하는데 안사면 분위기또 이상해질거같아서 사긴삼 . 사면 뭐어때 내입으로만 안들어가면되지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 나중에먹는다고 뻗쳐야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ크ㅋㅋㅋㅋㅋ 안먹을거다 메롱

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참, 여러분에게 물어보고 싶은 말이 있었어요! 특히 트레이너분들!

저 아는 친구중에 이쁘고 날씬한애가 있어요 그래서 그친구한테 상담을 받아 봤어요 내 인바디 결과(체지방과 근육 둘다 정상~정상이상에 걸쳐 있었다, 그 둘이 그래프가 비슷했다) 를 이야기 했더니 근육을 먼저 빼야 체지방이 잘 빠진다 그랬는데 무슨 말인가요? 제 생각엔 근육형비만 이야기 같은데.. 제가 근육형비만이라 할정도로 근육이 많은 거 같지도 않고, 설사 근육형 비만이라고 한다 쳐도 그렇게 빼는 것이 맞는건가요..? 근데 이쁘고 날씬한 애가 하는 얘기라,, 맞는 말 같기도 하고..? 아니면 근내지방 때문에 아예 근육을없애고 체지방 다 녹인후에 무산소운동을 통해 근육을 재생성 하는 식으로 몸을 싹 갈아엎으란 이야기 같기도 하고요..?