또 자기전에 폭식을 하고 말았네요.....ㅠㅠ

신짱 큰봉지 과자 1봉 이랑 쿠크다스 3통

자장라면 2봉에 햄한봉지 햇반1개....ㅠㅠ

하아~~~제가 정말 미쳤었나바요....

그나마 여기서 멈춘게 다행이네요...배가 안차서 더 먹고싶었지만

이렇게 먹는 제가 이상한거 같아서 멈췄어요....

점심을 안먹거나 적게 먹은것도 아닌데 왜이렇게

한번 먹기시작하면 대책이 없는지 정말 우울해지네요...

운동하면서 적당히 먹어가며 체형과 체중을 유지중인데

한번 이렇게 폭식을 할때마다 모든게 무너지는 느낌이네요...

한끼 잘못먹은것땜에 한 일주일은 좀 무리해가며 운동해야겠죠??