2013년도 끝나가는 이 시점에 다이어트 총정리 한번 해볼까해요!

저는 여름부터 다이어트 시작해서, 딱 크리스마스 이브 전날까지 열심히 다이어트 했답니다.

뭐 중간에 약속있고 일있을땐 폭풍 흡입을 한 적도 있긴 했지만 그래도, 수많은 나날을

열심히 했어요ㅎㅎㅎㅎ

처음 레몬디톡스7일 해서 4.7키로 감량하고 레몬디톡스 끝나고는 미음과 죽을 3일정도 먹었어요.

그리고 4일째부터는

아침:스프렉사 그레인밀

점심:저자극 일반식

저녁:스프렉사 그레인밀로 2주동안 3식을 하였답니다.

그러니깐 총 레몬디톡스 까지 하면 다이어트 3주차 21일이예요!

그리고 4째주 부터는 아침:일반식, 점심:일반식, 저녁:스프렉사 그레인밀 먹었어요.

이렇게 진짜 3개월 넘게 했더니 몸무게는 총 8.5키로 빠졌어요.

저는 4주차 들어가면서부터 운동 시작했는데 격한 운동보다는 걷기 그리고 요가 했어요.

요가도 돈들이고 안하고 인터넷에서 동영상 보고 1시간 정도씩 했어요.

정말 다이어트는 본인 의지가 중요 하잖아요!!!!!

저도 처음 레몬디톡스 할때고 그렇고 정말 힘들었는데ㅜㅜ 스프렉사 매니저 언니가

전화도 해주시고 카톡으로 으쌰으쌰 해주셔서 잘 할 수 있었답니다ㅜㅜ

이제 올해도 하루밖에 안남았는데 올해 목표했던 48키로에 당당하게 입성하여 올해를

마무리 하게 되어 좋아요ㅋㅋ 하지만 아직 방심은 금물이기에, 스프렉사 새해이벤트

하길래 1월1일부터 다시 열심히 해볼려고 다이어트 제품도 미리 구매해놨어요ㅎㅎ

아 지금 스프렉사 최대 50%까지 세일하고 있어서 아마 저렴하게 구매 하실 수 있을거예요!

다이어트 하고싶으신 분들은 고고!! 하세요ㅋㅋㅋ

2014년엔 우리 더 날씬해져요^^