그냥 세상이 달라짐....
그냥 옷을사도 44추천해주고 남자애랑 썸도 타보고ㅋㅋ
다이어트 부심? 그런걸수도 있는데 진짜 살 빼고 모든게 달라진거 같음ㅋㅋㅋ암튼 일단 빼고 보세요~얼굴+몸매+건강 쓰리쿠션 이에요ㅋㅋ장담합니다
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어떻게 뺐냐는 질문이 있어서요....
우선 평일 아침은 밥 1/3공기+반찬+(국)+과일(혹은 과일 간것)먹었어요! 아침이라 이 정도 먹고가면 든든 하더라고요~한 이주에 한번?정도는 딴거 먹을때도 있었어요
점심은 급식때 주는거에서 밥만 반으로 줄여 먹었어요.
반찬이나 국, 후식같은건 제가 못참겠어서(ㅠㅠ)그냥 주는 대로 다 먹었어요
그리고 저녁은 왠만하면 안먹었고 불가피하게 약속같은게 생기면 그냥 먹고싶은데로 먹고 운동 조금 더 했어요
주말에는 아점+저녁 그냥 일반식으로 먹었습니다~
식단은 제가 원래 군것질을 많이해서 이 정도로도 많이 빠졌어요
운동은 1일 45분이상 운동이라고 해서 헬스장, 줄넘기, 다이어트 비디오 등등 돌아가면서 했고요, 가끔 못하는날도 있었어요
왜이렇게 간단해? 하실수 있겠지만 저 이렇게 해서 5달 만에 25kg 감량했어요!!@중요한건 꾸준함인거 같아요ㅋㅋ여러분도 화이팅하세요~
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저는 이 글 그냥 살빼고 기분좋아서....넋두리? 하려고 쓴 글이라 전후 사진 같은거 안 넣었는데 뻥이라 하시는 분들이 있네요ㅠㅠㅠ뭐 믿든 안 믿든 상관없어요~
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베플님 좋은정보 감사합니다^^
도움받고 싶으신 분들은 댓글로 카톡아이디 적어주시면 제가 선톡할께요~
