164에 52키로 나갔던 제가 지금은 70키로예요.
저번달부터 살좀 빼야겠다 싶어서

아침 달걀2개 미역국 오메가3+비타민

점심 고구마 토마토 오이 견과류


저녁 잡곡밥 반그릇 한식 반찬


운동은 1시간 유산소 1시간 근력 30분 유산소

저렇게 한달 했는데 1.5키로 빠졌습니다.

저거 외엔 아무것도 먹지 않았고

제가 갑상선쪽이 어렸을때부터 문제가 좀 있었는데

그래서 일까요?