키160cm 몸무게71kg 다이어트

+ 톡이라니???? 어리둥절..
공감해주시고 꿀팁이나 조언 많이 해주셔서 감사합니다ㅠㅠ
댓글들 보면서 다시 마음 잡고 시작해볼게요!



제목 그대로 입니다.
저는 키160cm 몸무게는 71kg 입니다.

재작년까지 몸무게 50kg였는데 살쪄서 71kg까지 됐습니다.
그때도 68kg에서 식단운동 겁나 빡세게 해서 뺐던거였어요ㅠㅠ 1년 유지하고 다시 쪘지만..

다들 키랑 몸무게가 어떻게 되시나요ㅠㅠ?
건강생각해서라도 다시 운동이랑 식단 시작해야하는데 엄두가 안나요...

매번 반복되는 요요로 너무나 지칩니다.

서른살이후 다이어트 성공하신분 계신가요?
지금 31살인데..
나이먹으면 살도 잘 안빠진다던데 미치겠습니다..

그리고 저는 어릴때부터 뚱뚱했고 소아비만이었습니다.
초중고대학교 다니는 동안 계속 뚱뚱했음
대학교때도 65키로는 나갔어요..

티비에서 의사선생님이 말하시던데
소아비만들은 어릴때부터 지방세포수가 남들보다 많아서 성장기지나고 다이어트 할 때도 한번 생긴 지방세포수는 평생 안줄고 그 세포들이 크기만 커졌다 줄었다 하는거라 남들보다 살도 잘찌고 빼기도 힘들다고 하더라구요..
그래서인지 진짜 운동식단안하면 훅찌는거 지겹습니다....
같은 음식을 먹어도 나만찌는 거지같은 이 체질..

휴..

매번 감량 요요 감량 요요...


다이어트팁이나 방법
조언 격려 따끔한 충고 뭐라도 조으니 다 해주세요..
부탁드립니다..

ㅠㅠㅜㅠ
린생...