안녀엉!

혹시, 천연 비타민 구매하는 사람 있나?

합성비타민은 심장병을 유발하고, 천연비타민은 유익한 성분이 더 많다는 소리, 많이 들어 봤지?

보통은 이런 소리들을 많이 들어봤을 거야

1. 석유 원유 등 찌꺼기, 개구리 피부로 비타민을 합성한다?

옛날 방식 중 하나, 요즘 비타민제는 합성이라 할지라도 대부분 옥수수 전분 등 천연 원료를 이용해 만들어내기 때문에 전혀 문제가 없어.

2. 합성비타민을 정제(약 형태)로 만들 때 이산화규소 및 스테아린산 마그네슘 등 부형제가 들어가는데 이는 인체에 굉장히 해로우며, 발암물질이다?

일단 이산화규소는 무독성, 비자극 물질이고, 흡입해서 폐 쪽으로 가면 독성이 나오긴 하지만 알약 정제로 섭취해서는 전혀 문제될 게 없어. 그리고 세계보건기구, 미 식품의약국(HAD) 등 어떤 권위 있는 기관에서도 해당 물질에 대해 위험성을 언급한 적이 없어. 알약의 형태로 만들어지는 전세계 모든 메이커 제품에는 부형제들이 사용되고 있고, 우리나라 식약처까지도 이 성분들의 부형제에 대해 사용을 승인했어.
(식약처 못 믿는 사람 꽤 많은데, 우리 생각보다 훨씬 훨씬 일 잘하고 철두철미한 곳임)

3. 천연 비타민이 흡수율이 더 높다?

전혀 아니야, 엽산을 합성 영양제 형태로 먹을 경우의 흡수율을 예로 들면 이렇게 돼

합성 영양제 100%
합성 영양제+음식 85%
음식 50%

(출처, 미국 임상영양학회지 - 2000년)

물론 엽산 뿐 아니라, 비타민C, B, D 다른 영양소도 마찬가지야

천연이 합성보다 좋다는 타당한 근거가 전혀 없고, 권위가 떨어지는 일부 외신을 이용해 공포마케팅을 하는 글만 가득하다구

4. 예외적으로 비타민 E는 천연이 좋다?

맞긴 해. 화학적 이성질체가 달라서 천연이 합성보다 생체 이용률이 높아. 그런데 현재 시중 제품 대부분은 종합 비타민제를 만들 때도 비타민E만큼은 천연으로 만들고 있어. 굳이 따로 천연 비타민을 찾을 필요가 없다는 얘기지.

그래도 혹시 불안하면, 성분표에 ‘d-alpha 토코페롤’이 들어 있는지 확인하면 돼. 이게 천연 비타민 E가 들어갔다는 거야.

위와 같은 이유들이 있음에도, ‘합성은 안 좋은 물질이 몸에 축적 될 것 같다’는 근거 없는 공포 때문에 천연 제품이 훨씬 더 많이, 비싸게 팔리고 있는 상황이야.

실제로 엽산의 경우, 일반적으로 10,000에 판매 되지만 천연 엽산은 30일 분이 99,000에 판매되고 있어. 10배라고 10배! 그 근거 없는 막연한 공포 때문에 우리의 주머니는 이만큼 털리고 있는 거야.

나는 딱 성분과 가격만으로 제품을 판단할 수 있는 날이 오길 바라.

우리가 마케팅에 속지 않으면, 마케팅에 힘을 쓸 필요가 없어지고, 기업들은 오롯이 제품 스펙 향상에 힘을 기울이게 되겠지? 마케팅에 비용을 쓰지 않는 만큼 제품가가 낮아지는 건 덤이고!

결론은, 우리가 마케팅에 속지 않을 수록 제품의 질이 좋아질 거야!

그런 시대가 올 수 있도록, 모두에게 영양제의 기준을 계속해서 공유해볼게!

혹시 수정할 내용이 있다면 말해주라!

아무도 몰랐던 꿀팁) 둥글게 말하면 작성자가 기분좋게 수정할 수 있다.

아래는 SBS 스페셜 - 끼니외란 영양제 갤러리 반응

연관 글 

여성이 꼭 먹어야 하는 영양제 정리! (2020년 최신!!)

https://pann.nate.com/talk/349003278