나이 30살 키 157에 38~41키로

솔직하게 나에대해서 적어보면

1.저녁6시10분이후로 금식 칼같이지킴.

6시 10분뒤로 일절 음식 안먹고 물이나 탄산수 녹차만마심

심지어 엄마 생일때도 친구 생일때도 저녁약속 취소하고

이거 지킴.



2.칼로리 한끼1000넘으면 고강도운동 아니면

더부룩하다싶을때 게워냄.



3.식사시간 규칙적임 아침은 무조건 7시부터

점심은 12시 저녁은6시 간식은 200칼로리이하

사이에 간식도 일절안댐. 물이랑 아메리카노만 마심.



4.누가 간식주면 그걸 끼니로 떼움.



5.아파죽는한이있어도 스쿼트100개채움.

운동 꼭1시간3분 하고 내 여유시간이나 자기개발시간갖음



6.울면 근손실난다해서 슬퍼도 웃으라함..



7.물은 꼭1.5리터 마셔줘야해서 물없을때 편의점에서

가게어디든1. 5리터물사서마심