식단 안하고 다이어트 하는 방법 없나?

중3 여잔데 키 156에 몸무게 51~54 왓다갓다함
솔직히 뚱뚱한 것 같진 않은데 정상~통통 그 사이인 것 같아서 특히 하체발달이라
와이드 팬츠 이런건 ㄱㅊ은데 학교 체육복만 입으면 다리가 짧뚱임 ㅠㅠㅠ 그래서 짧뚱에서 그냥 짧이라도 되고싶은데

그러면 살 빼야하잖아
근데 나는 샐러드랑 그런거 챙겨먹을 자신도 없고 학교 급식 먹는 양도 막 다 먹고 이런 느낌은 아니라 더 작게 먹으면 배고플 것 같음...

운동하기엔 내가 이미 바빠서 잠을 포기하지 않는 이상 힘들 것 같음...

그래서 대신 간식만 2주정도 끊을 생각인데 그정도만 해도 몸무게 빠질까? 지금 53 정도에서 47~48정도까지만 빼구싶어