요즘 날씨가 포근해서 얼마 전 애들과 함께 캠프장에 갔었는데요...
(요즘 다니기에 적당한 거 같아요. ^^)
삼겹살이랑 감자 고구마 버섯에 다가 신나게 구워 먹었습니다.
거나하게... 먹고 나도 늘 약간은 모자란 듯한 느낌에
저희 식구들도 후식이라는 걸 먹습니다.
보통은 과일을 먹지만 기름진 식사를 한지라 뜨끈한 커피를 한잔했죠.
입안도 말끔해지고...
아이들도 기름진 거 먹고 나서 콜라 같은 탄산음료주면
지들끼리 먹으면서 트림도 하고 좋아하더라구요.
근데 얼마 전 카페인이 인체에 주는 영향에 대해
충격적인 내용을 판에서 접하게 되었네요... ㅠ,.ㅠ
커피에 카페인이 있는 건 알고 있었지만
콜라에도 카페인이 있는 건 몰랐네요. -_-;;;
더욱이 나쁜 사실은 카페인에는 중독성분이 있다는 거!!!
그래서 저도 자료를 좀 찾아봤는데요.
외국 실험결과에 카페인이 들어간 탄산음료와 그렇지 않은 탄산음료를 마셨을 때
맛을 내기위해 넣었다고 하는 카페인의 차이점을 구별하는 사람이 없었다고 하네요...
윤리성을 바탕으로 이윤추구를 해야 하는 기업이
중독성 있는 재료를 식품에 사용하다니요!!!
큰 차이도 없는데!!! 어린이들이 즐겨 먹는 음료에 중독성이 있는 카페인을 사용하다니!
이미 선진국에서는 청량음료의 폐해를 우려하여 치과의사협회가
학교 매점과 같은 곳에서 청량음료 마케팅 활동을 하는 것을 규제한다고 하는데....
그렇다면 우리나라 현실은 어떨까요...
어린이 식생활 안전관리법의 시행으로 초·중·고등학교에서 정크 푸드(탄산음료 및 기타
인스턴스식품) 판매가 중지되었죠. 습관적으로 마셔왔던 탄산음료는 각종 성인병의
원인이 되기도 하고 어린이들의 비만에도 큰 영향을 끼치고 있으니
이제부터라도 애들한테 주의를 줘야겠어요.
먹을거리에 대한 안전성이 위협을 받는다고 생각하니 당장 제 아이들이 걱정이네요.
기름진 음식 먹고 나면 습관처럼 엄마 콜라~ 하면서 냉장고로 달려가는데...
설마 우리아이도..;; 이미 중독된 건 아닌지 모르겠어요...
아래 내용은 지난번에 올라온 판 참고;
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카페인이 함유된 탄산음료와 성인병..
탄산음료(CO2)
CO2 + Ca등 미네랄= CaCO3 (석회석)+ Fe=FeCO. Mg. Mn. Zn. Cu. S. P. I. Se. Na. B. Ba. Ni. CO. K. Mo
CaCO3+ 콜레스테롤= 혈관 벽의 스케일 끼임
뇌혈관- 뇌일혈. 뇌졸증. 뇌출혈. 고혈압. 중풍. 기억력 감퇴. 치매. 두통
기관모세혈관 막힘- 간. 간기능 저하
신장- 신장기능 저하
대장- 대장기능 저하
소장- 소장기능저하
비장- 비장기능 저하
취장- 취장기능저하(당뇨)
심장- 심장기능 저하
관절모세혈관 막힘- 관절의 능력저하(관절염)
근육모세혈관 막힘- 근육통. 근육저하(심장병)
피부모세혈관 막힘- 거친 피부. 땀샘기능저하. 탈모
안구및 눈의 혈관막힘- 시력저하
내분비선의 혈관막힘- 몸의 균형및 신진대사 균형 기능저하
동맥막힘- 심장병. 고혈압. 오십견. 수족저림. 신장동맥. 뇌동맥. 사지동맥
정맥막힘- 혈정증. 혈액순환장애. 고혈압. 신장기능 저하(사구체)등 동맥 및 모세혈관 막힘
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위 내용처럼 꼭 나쁜 것 만은 아니지만 피로감을 덜어주고 정신이 또렷하게 하는
일시적인 효과 외에는 아이들에게 있을 부작용을 생각한다면 탄산음료 섭취를
막아야겠어요. 특히 탄산음료에는 방부제까지도 들어있다고 하는데요..;
(박x스...너마저 방부제가....
)
많은 식품에 카페인이 있기 때문에 아예 안 먹을 수는 없겠지만, 이미 중독으로 인한
금단현상을 보인다면 꼭 줄여야 할 것 같아요!
앞에서 말씀 드린 것처럼 콜라 속에 들어 있는 카페인은 맛과는 전혀 관련 없이 중독을
위한 매개체로서 절제능력이 떨어지는 아이들이 중독되지 않도록
이런 방법을 써보는 건 어떠세요.
요런, 딸기쥬스~ 탄산음료 대신 만들어주면 잘 먹겠죠. ^^
적당히 갈아야만 영양소가 파괴 안 된다는 거~
아참! 날씨가 더워지니까요. 딸기를 살짝 얼렸다가 갈아주셔도 좋아해요.
어디 그 시커먼 콜라랑 비교가 될까용~ 
요즘 아이들 똑똑해서 무조건 안 돼! 이러면 10대 이전에 삐뚤어져요...
그렇다면 서서히 줄여나가기 위해 가정에서 부모들이 노력해야겠죠.
아참.! 그래도 말 안 들으면 탈모로 대머리 된다고 하세요~
저희 아들놈도 “너 자꾸 먹으면 대머리 된다!” 라고 했더니 입도 안대요. ㅋ
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<카페인 중독 진단 법>
식품의약품안전청에서 발표한 하루 카페인 섭취 기준량을 보면
성인은 400mg, 임산부 300mg, 어린이는 1kg 당 2.5mg 이라고 합니다.
감이 잘 안 오시죠?
보통 캔 커피 74mg, 커피믹스 1봉지에 69mg, 콜라 1캔에는 23mg, 30g짜리 초콜릿 1개 16mg,
녹차 티백 1개 15mg이 들어있다고 하네요. ㅠㅠ
