크크...

나의 S라인을 제대로 표현한 사진이 없지만

나의 비법은?

글쎄 평소의 식습관?

평소에 밥은 거지처럼 먹는다.

대신에 하루 3끼는 먹을려고 한다.

밥은 반공기에서~한공기 정도

반찬은 대략 김치와, 계란후라이, 김 등 간단한 것들로~

과자군것질 거의 zero!

공복감을 채우기 위한 군것질은

물, 과일(요즘은 주로 토마토), 오이, 우유 이 정도가 나의 군것질 거리다.

그리고 저녁이후에는 거의 물만 마신다..

월요일부터~금요일까지는 주로 이런 식단이고

주말은 대신에 맘껏 먹는다

과식도 때론 하고.....

군것질도 하고.....

야식도 먹고....

주말은 내게 허용된.....자유식의 날!..

평소에도 꼭 그리 먹을려고 하는건 아니지만..

음주를 안하고 군것질을 안하면 최소한 살이 찌지는 않는다.

그리고 요새는 운동을 한다.

꾸준히 요가를 1~2시간 정도 한다.

그리고 틈틈히 시간이 나면..

자전거 타기나~~가끔 한강을 걸을려고 노력한다

솔직히 이부분은 실천하기 그리 쉽지는 않다.

아무튼 나의 S라인 기법은~

평일에는 거지처럼~

주말에는 부자처럼 먹는 식단법이 나의 비법이다.^^