지금 너무 졸려서 일찍 쓰고 일찍 자려고 해요~ㅠㅠ

5일째 <8월 5일 월요일>

1. 그날 먹은 음식 : 아침에 먹은 방울토마토 3개,삶은달걀1개,저지방우유

                          점심에 먹은 떡볶이.

                          저녁에 먹은 다이어트바와 저지방우유

2. 그날 했던 운동: 걷기운동 1시간,걸스힙합 춤추기 1시간

3. 현재 몸무게: 75kg

4. 뺀 몸무게: 아직 없음.

5. 그외 할말: 이글 쓰기전에 1,2,3,4일째 일기쓴것 댓글들 보고 식단과 운동방법에 문제가 있다는것을 단단히 가슴속에 새겼어요. 그래서 집에 있는대로 일단 최대한 짠 음식과 밀가루음식을 안먹으려고 했는데 점심에 떡볶이...친구와 노느라 너무 배고파서 떡볶이를 먹었어요ㅠㅠ하..그리고 운동을..

준비운동- 빨리걷기 10분

성장운동- 줄넘기 2분씩 4세트

근력운동- 팔굽혀펴기 20회씩 3세트

리버스크런치 15회씩 3세트

스쿼트 15회씩 3세트

딥스 15회씩 3세트

마무리운동-빨리걷기 20분 이렇게 할려고하는데 어떤가요?