여러분은 날씬해진다는 생각을 하시기 이전에 자신이 건강한가를 알아야 합니다.

그냥 잘먹고 잘싸는건 당연한 거고, 몸은 어느정도로 유연한지

잠은 지나치게 자는건 아닌지, 내 앉은자세가 굽어있진 않은지 점검하셔야 합니다.

덴마크니 생식이니 그런걸 평생 드실게 아니라면

일상생활에서 내가 대체 뭘 먹고있는지도 자각하고 있어야 하죠.

지인들 중에도 자긴 통뼈네 원래 체질이네 하는 사람들 보면

맨날 구부정히 서서 가까운 거리도 버스타고 다니고 술마시면 안주를 뭐 4~5개씩 시켜놓고

종일 퍼질러 앉은채로 먹어대면서 잠도 늦게자고 아침식사는 항상 거릅니다.

그렇게 실컷 퍼져놓고 일본같은데서 직구매한 알약을 먹으며 이게 지방을 태워준다고 자랑 하더군요.

타긴 탑디다. 10년내내 알고 지냈는데 가슴지방 하나는 정말 신랄하게 타들어 가더군요......

물론 저도 담배빼고는 다 합니다. 제가무슨 수도승도 아니고 항상 엄격하게 살 수는 없으니까요.

술마시고 늦게자고 피곤하면 구부정해 지지요.

그래도 기본적인 생활자세는 지켜나가고 헬스는 일년에 3~4달 정도 다닙니다.

일부 질병있는 분들 제외하면 나머지 분들은 그것도 안하는 겁니다