제가 다이어트한지 거의 1년이됬는데요ㅎ
*키가 155 몸무게가 42,체지방 21.근육미달로 근육량18이요
목표를 달성해서그런데 예전에는 막 무산소+유산소 1시간30분씩운동해줬는데 이제는 다이어트유지를 하려고해요..!!
그래서 하루에 맨날 꾸준히 20분만운동해주고
(마일리사이러스,버피테스트,틈새운동몇가지)
아침,점심은 밥으로먹고 저녁만 다이어트식으로먹을려고하는데 이렇게해도 괜찮을까용??
조언부탁드립니다.