운동, 다이어트 하기 싫으면 하지마세요. 억지로 왜합니까? 주변사람들 의식 해서 하는거에요? 부모님, 친구들이 헬스장 가라고 협박 하나요? 억지로 하는 운동 하지말고, 본인이 필요를 느껴서 하는 운동을 하세요. 스스로가 운동을 하고싶다고 느껴질때 운동을 하세요. 수영장, 목용탕 가기가 꺼려지고 살이 드러나는 여름이 싫고, 본인의 체형이 마음에 안들어서, 너무 간절히 다이어트를 원하거나, 진짜 다이어트 할수 있다면 모든걸 걸고 싶은 간절함이 있을때 다이어트니, 운동이니 하세요. 맨날 다이어트 힘들다 징징거리고, 하기싫다는둥 딱 이것만 먹고 다시 운동한다는둥 그런 소리 하지마세요.


 운동 하기 싫지만, 아니 정상체중이라면 절대로 하지 않을 운동을 어쩔수 없이 한다는 식으로. '아 진짜 먹고싶은데 다이어트 중이니까 못먹네...' , '아 진짜 힘들다 그만 두고싶다', '오늘은 이정도  했으니 그만하자' 이런 생각을 가진 사람들과 스스로 운동을 좋아해서 아니 스스로 변하는 자신의 모습이 좋아서, 하루하루 나아지는 모습을 보면서 '빨리 런닝머신 타고싶다', '평소보다 컨디션이 좋으니까 좀더 해야겠다', '같이 자전거 탈 친구 없나..?' 이런 생각을 가진사람하고 비교를 한다면.  당연히 후자가 훨신 빨리 성공할 겁니다.






누가 시켜서 강제로 하는게 아님에도 불구하고, 왜 음식먹고싶어서 스트레스 받는다. 성격 예민해졌다.. 건들이지 마라 는 식으로 말을합니까? 옆에 사람이 음식 못먹게 한거에요? 본인이 좋아서 하는 일 아닙니까? 본인이 좋아서 하는일이면 스트레스가 풀여야지.