다이어트를 하는 방법을 모르는 사람은 드물다


식단
운동
저칼로리
비타민
저지방
당
나트륨 섭취제한
유산소
근손실
무산소
근데 이걸 해내려면 딱 한가지가 필요한것같아요
5-6kg빠지고 또는 10kg 정도빼고
주위에서 살빠졌다고 해도 전혀 흔들리지 않는
굳센의지따위가 아니라

딱 하나 자기혐오가 필요합니다.

자기혐오를 유지하다보면
어느순간 그마음이 강한자기애로바뀌는것같아요

키는 178 69키로도전중입니다 목표는
공유몸입니다.