본문 바로가기
책갈피

출산후 운동은 언제부터?

초보 |2023.06.15 04:11
조회 12,927 |추천 12
안녕하세요

이제 36주 1일된 임산부입니다.

임신전엔 항상 운동으로 관리했었는데

임신하고서 운동을 못하니 살이 훅훅 찌더라구요

그래서 지금은 12키로 찐 상태라

아이낳고 다시 운동할 예정인데요

언제쯤부터 운동하면 좋을지

선배님들 도와주세요ㅜㅜ
추천수12
반대수5
베플개읏겨|2023.06.15 10:11
에낳고 6개월간은 걷기, 스트레칭,가벼운요가정도로 몸무게 서서히 줄이고 6개월이후에 본격적으로 트레이닝하라고 한것같음
베플눠눠|2023.06.16 17:12
기본적으로 5개월 이후에는 해도 된다고 하지만 출산 후 본인 몸상태를 보고 결정하시는게 좋을 것 같아요! 산모마다 다르긴 하더라고요.

공감많은 뉴스 시사

더보기

뉴스 플러스